Eilen kerroin sinulle identiteetin menetyksestä, jonka jotkut naiset kokevat, kun heistä tulee äitejä, ja että se on luonnollinen osa kaikkia fyysisiä ja henkisiä muutoksia, joita elämme, kun meillä on lapsia. Mutta miten voimme taas tuntea "me"?
Tänään haluan puhua kanssasi siitä, kuinka voit mukautua äiti-roolisi palauttaa (tai ehkä rakentaa) henkilöllisyytesi lapsesi saamisen jälkeen ja tuntea olosi paremmaksi uudessa roolissasi naisena ja äitinä.
Se on muutosta enemmän kuin tappiota
Kuten mainitsin edellisessä artikkelissa, jossa puhuin se hämmentävä tunne, jossa et enää tunnu olostasi "sinä" äitinä ollessasi, raskaus, synnytys ja synnytykset tuovat satoja muutoksia elämämme kaikilla osa-alueilla.
Kaikki ympärilläsi on nyt erilainen: rutiinisi, elämäsi rytmi, lepo (tai sen puute), kehosi ja jopa ajattelutapasi. Sinusta on tullut uusi ja erilainen nainen kuin olit ennen lasten saamista. Ja monissa tapauksissa kyllä, sinusta tuntuu, että olet menettänyt henkilöllisyytesi.
mutta enemmän kuin identiteetin menetys, kehotan teitä näkemään sen muutoksena, jossa joudut rakentamaan ja muodostamaan uuden version sinusta, uuden identiteetin, joka yhdistää naisen, jonka olit, äitisi kanssa, joka olet tänään.
Ja onko se Kun vauva syntyy, syntyy myös äiti. Mutta siksi meidän ei tarvitse olettaa, että nainen, jota käytit, lakkaa olemasta. Ei, se on edelleen olemassa, mutta tämän äiti-roolisi muutosprosessin aikana saatat olla kadottanut yhteyden hänen kanssaan ja jopa kaipata häntä.
Ja mitä tapahtui naiselle, jonka olit aiemmin?
Siellä se menee, ehkä unessa, piilossa, koska tällä hetkellä keskityt kaikki energianne sopeutumiseen äitiroolisi, jota varten minun on sanottava, että olet aina jatkuvassa oppimisessa, kehityksessä ja kasvussa.
Mutta kyllä, se nainen, jolla olet ollut, on edelleen siellä. Ja on erittäin tärkeää, että vaikka se ei tällä hetkellä ole enää pääroolisi, Älä unohda sitä tai laiminlyö sitä. Koska sen sisällä on olemuksesi ja persoonallisuuttasi.
Yhdistä itsesi uudelleen lapsen syntymän jälkeen
Se on normaalia Äitiyden saapumisen myötä syrjit monia asioita (lähinnä siksi, että rutiini on nyt toinen), joiden joukossa ovat ehkä toimintaa, jota olet käyttänyt, tai asioita, jotka auttoivat sinua tuntemaan olosi onnelliseksi ja paremmaksi itsesi kanssa.
Tiedän, että kun olet äiti, voi olla erittäin vaikea löytää aikaa sinulle, mutta on tärkeää, että myös äidinä sinulla on yksin tilaa tai hetkiä tehdä haluamasi. Sitä kutsutaan itsehoitoksi, se on erittäin terveellistä ja suositeltavaa tehdä niin.
Äideinä ollessamme meidän on myös huolehdittava itsetuntuksestamme, ja se saavutetaan hemmottelemalla, rakastamalla ja huolehtimalla terveydestämme ja hyvinvoinnistamme yleensä. Pidä vauvaasi, mutta tee myös sama kanssasi.
Uuden identiteettisi rakentaminen naisena ja äitinä
Älä hätää, sillä identiteetin menetyksen tunneella on myös positiivinen ja erittäin hyvä puoli: mahdollisuus rakentaa uusi identiteetti Naisen kanssa, jonka kanssa olit, ja äitisi, jonka kanssa olet tänään.
Muodosta yhteys itseesi, mukauta niitä asioita, joista olet nauttinut tekemistä, ja yritä tehdä niistä osa äitiäsi. Esimerkiksi, jos olet aiemmin käynyt kuntosalilla, mutta nyt se on monimutkaista, koska sinulla ei ole ketään huolehtimasta vauvallasi, kokeile liikuntaa kotona (verkossa on jopa äiti- ja vauvarutiineja!).
Tai jos nautit musiikin kuuntelusta mielialan nostamiseksi, ehkä rakastat tietää, että on olemassa lasten versioita monista suosituista kappaleista, joista voit nauttia vauvasi kanssa, ja ajan myötä esitellä alkuperäisiä versioita ja nauttia niistä yhdessä. Sama, jos halusit matkustaa: nyt voit tehdä sen vauvasi seurassa (ja siirtäminen tekee tässä tapauksessa ihmeitä!)
Yksi äidiksi tulemisen vaikeimmista muutoksista on tavata uusi ruumiisi. Mutta minä Kutsun teitä tekemään rauhan peilissä olevan naisen kanssa. Katso häntä ja tarkkaan tarkkaile kaikkia niitä kauniita ominaisuuksia, jotka nyt ovat: merkkejä, jotka uusi elämä murtautui läpi.
Saatat tuntea sen olet menettänyt identiteettisi tulemalla äidiksi, mutta nyt sinulla on mahdollisuus luoda uusi ja parannettu sinua. Rakasta itseäsi, huolehdi itsestäsi ja anna itsellesi mahdollisuus jatkaa kasvamista, oppimista ja vahvistamista.
Valokuvat | Pexels, iStock
Vauvoissa ja muissa | Mitä tehdä paremman tunteen saavuttamiseksi, jos sinulla ei ole aikaa äidillesi päivällä. Seitsemän ideaa on tänään, joka ansaitsi aikaa äidille
