Sophrologiset tekniikat perustuvat erilaisiin harjoituksiin, joilla pyritään erityisesti hallitsemaan hengitystä. Tavoitteena on, että tuleva äiti saavuttaa täydellisen fyysisen ja psyykkisen itsehallinnan. sofrología Se opettaa tuleville äideille erilaisia mielenterveysmenetelmiä, jotka auttavat estämään supistumisia aiheuttamasta ahdistusta, kuten tiedämme, yksi edistää toista ja ahdistus johtaisi lisääntyneeseen jännitteeseen ja siten kipuun.
On erittäin tärkeää hengittää oikein, kun supistuksia ilmaantuu ja karkottamisen aikana. Voimien palauttaminen supistumisten välillä on välttämätöntä synnytyksen hyvälle kehitykselle, ja asianmukainen hengitys on tässä tärkeä. Sophrologia pyrkii myös ilmaisemaan positiivisten ajatusten merkityksen, koska niiden avulla voit hyväksyä uuden äitiystilanteen.
Sophrologia voitaisiin luokitella sekoitukseksi buddhalaisuuden, japanilaisen zenin ja joogan välillä, koska siinä käytetään tekniikoita jokaiselta tieteenaloelta. Meillä on ystävä, joka menee johonkin näistä sophrologiakursseista tarkoituksenaan lievittää kipua synnytyksen aikana ja on tyytyväinen luokkiin. On myös todisteita siitä, että kursseille osallistuneet tulevat äidit ovat kärsineet vähemmän kipua ja ovat arvostaneet Hyvin positiivisella tavalla, sophrologia, he jopa jatkavat sen harjoittamista.
