Tällä viikolla alkaa koulukausi maassamme ja kuluttajien ja käyttäjien kouluttamiseksi lasten selkähoidosta Kuluttajien ja käyttäjien keskusliitto (CECU) tarjoaa meille vinkkejä koululaukku ei vahingoita lasten terveyttä.
Aluksi reppun koon on oltava sopusoinnussa lasten iän ja koon kanssa, sillä jos ostat suuria odotuksia sen palvelemiseksi monien vuosien ajan, mitä voit saada on, että reppun paino vahingoittaa aluetta lanne, paljon herkempi kuin selkäalue.
CECU vakuuttaa, että ”ihanteellinen reppu on sellainen, joka lepää ja mukautuu selkärangan muodostamaan käyrään huolehtien siitä, että sen alaosa on noin viisi senttimetriä vyötärön yläpuolella”.
Paino, jonka lapsen on oltava selällään, ei saisi ylittää 10% tai 15% hänen painostaan. Tämä voi vaihdella lapsen rakenteen, iän ja fyysisen tilanteen mukaan. Mutta kuten monissa tapauksissa tapahtuu, on olemassa myös asiantuntijoita, kuten Madridin Ramón y Cajal -sairaalan ryhmä, joka varmistaa, että koululaukut eivät aiheuta poikkeamia tai lisää selkärangan kaarevuutta, vaikka nivelten paine Koska paino on liian suuri, ne aiheuttavat kipua.
Jotkut traumatologit väittävät myös, että koulumateriaalin paino ei ole niin raskas taakka, että se aiheuttaisi selkärangan vammoja, joita emme lainkaan jaa.
Suosittelemme, että vaikka jotkut asiantuntijat antavat lääketieteellisiä suosituksia, joissa todetaan, että koululaukku ei vaikuta lapsen terveyteen, valvo aina lastasi, ehkäistä ja mukauttaa taakka lapsellesi, jotta hän ei kärsisi seurauksista, jotka saattavat olla tai eivät. tapahtuu, se on aina hyödyllistä.
Uutisten seurauksena CECU suosittelee myös, että ostaessasi reppua sinun on varmistettava, että siinä on säätöhihnat ja järjestelmä, joka kiinnittää reppun vyötärötasolle. Suurempi paino, joka tuodaan reppuun, on kiinnitettävä selkänojaan, sellaisen reppun alueeseen, joka on pehmustettava, ja hyödynnettävä kaikkia tämän lokeroita tai jakajia jakamaan kuljetettavien esineiden paino mahdollisimman paljon.
Muita tapoja, jotka lasten tulisi hankkia, ovat esimerkiksi tekniikka, joka heidän on suoritettava nostettaessa reppua, taivuttamalla jalkojaan ja lujittamalla heitä.
Alla olevassa linkissä voit nähdä lasten ergonomian infografian. Muista, että posturaalinen hygienia ja selkähoito tulisi aloittaa ja ylläpitää koko elämän ajan.
