Espanjan lastentautien liitto (AEP) on juuri julkaissut suositukset täydentävästä ruokinnasta imettävillä lapsilla, mikä on keskeinen asiakirja, koska kaikki uusimmat tiedot kerätään tästä aiheesta Muuten, vaikka laitat "imettämään", koskee myös vauvoja, jotka ottavat pullon tai sekoitettua imettämistä.
Tärkein uutuus on vauvan johtaman vieroituksen (BLW) tai "vauvan ohjaaman täydentävän ruokinnan" sisällyttäminen suosituksiin yli kuuden kuukauden ikäisten lasten täydentävää ruokintaa varten. Käytäntö, jota äidit ja isät ovat tehneet vuosien ajan, mutta jotka eivät vielä olleet saaneet tämän elimen virallista hyväksyntää.
Virallinen tunnustus BLW: lle
Tämän viikon "soseettomilla" perheillä on hiukan helpompaa puolustaa heidän tapaansa ruokkia lapsiaan kommentteihin, kuten: "jos aiot kuristaa" tai "sillä, että et ole ruokittu", koska AEP tarjoaa ensimmäistä kertaa laajan selityksen menetelmästä ja päättelee, että "se näyttää hyvältä strategialta terveellisten tapojen edistämiseksi jo varhaislapsuudesta", vaikka hän lisää, että "tarvitaan lisää tutkimuksia sen vaikutuksen painonnousun määrittämiseksi".
Kiinteiden aineiden lisäämisen BLW: n periaatteita noudattaen "merkittäviä etuja" ovat:
- Edistää imetyksen ylläpitämistä. Riippumatta siitä, käyttävätkö imettävät äidit todennäköisemmin BLW-tapaa, BLW-ryhmässä on havaittu satunnaistetussa tutkimuksessa imetyksen keskimääräisen keston pitenemistä.
- Se edistää havainnollista ruokintaa ja perustuu lapsen nälän ja kylläisyyden merkkeihin, kuten Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee. Tämä parantaa terveellistä suhdetta ruokaan.
- Se suosii terveellisten ja monipuolisten ruokien suosimista keskipitkällä ja pitkällä aikavälillä.
- Se on liittynyt parempaan autonomiaan ja psykomotoriseen kehitykseen.
- Useimmat perheet tuntevat olevansa erittäin tyytyväisiä, koska he nauttivat perheen ateriaajoista ja vähentävät lyhyen ja keskipitkän aikavälin käsitystä siitä, että lapset ovat "pahoja syöjiä".
Lisää uutisia
Sen lisäksi, että suositellaan BLW: tä, uusi opas kerää tai päivittää tietoja monista asioista, jotka koskevat vanhempia, kun heidän lapsensa alkavat syödä kiinteitä aineita. Opas vastaa näihin kysymyksiin:
Milloin aloittaa
Suositus odottaa noin kuusi kuukautta on tiedossa, mutta se sisältyy älä viivytä sitä seitsemännen kuukauden jälkeen koska ravitsemusvajeiden (etenkin raudan ja sinkin) puutteiden riski on suurempi, muun muassa lisääntynyt ruoka-aineallergioiden ja -toleranssien riski tai uusien tekstuurien ja makujen huonompi hyväksyminen.
Puhutaan myös vaaroista, jotka aiheutuvat ruoan käyttöönotosta ennen 4.-5.kuukautta, mikä olisi lyhyellä aikavälillä tukehtumismahdollisuus tai infektioita ja pitkällä tähtäimellä lisääntynyt allergia, gluteeni-intoleranssi, liikalihavuus tai diabetes.
Kuinka ruoka otetaan käyttöön?
Ruoan esittely tietyssä järjestyksessä on osoitettu edistävän mitään ruokaa, joten viime vuosina on enimmäistä, että vauvat voivat syödä melkein kaiken kuudesta kuukaudesta alkaen kunkin perheen maun ja tarpeiden mukaan.
Kiellettyjen ruokien välttämisen lisäksi on huolehdittava niiden esittelystä yksi kerrallaan, kahden - kolmen päivän välein noudattaa suvaitsevaisuutta ja hyväksyttävyyttä ja noudattaa turvallisuuden perussääntöjä tietääkseen kuinka toimia tukehtumisen sattuessa, jotka myös kuvataan oppaassa.
AEP tarjoaa ohjeellinen kalenteri elintarvikkeiden sisällyttämisestä perustuu Katalonian kansanterveysviraston oppaaseen, varhaislapsuuden ravitsemusta koskevaan viiteasiakirjaan.
Gluteenin käyttöönotto
Ohjeessa todetaan, että "tänään ei tiedetä, mikä on paras tapa lisätä gluteenia keliakian esiintyvyyden vähentämiseksi".
"Tämänhetkisen suosituksen tarkoituksena ei ole edistää tai lykätä sen käyttöönottoa; se voidaan ottaa käyttöön 4–11 kuukauden ikäisenä (ihannetapauksessa odottaa 6 kuukauden ikäisenä) ja yrittää olla antamatta alussa erittäin suuria määriä gluteenia."
Ei mehuille
On suositeltavaa tarjota kaikille hedelmävalikoimille lapsille kuudesta kuukaudesta alkaen, joko pieninä paloina tai murskattuna, mutta välttää mehuja (vaikka ne olisivat kotitekoisia), koska ne lisäävät rappeutumisriskiä ja tarjoavat lisäksi "ravitsemattomia" kaloreita, jotka edistävät "riittämätön painonnousu" (joissakin tapauksissa ylipaino ja toisissa tapauksissa pieni painonlisäys maidonkulutuksen syrjäyttämisessä).
Teollista puuroa ei tarvita
Viljojen osalta suositus on, että ne otetaan käyttöön kuuden kuukauden kuluttua "suosimalla täysjyväjauhoja". Asiakirjassa he tarjoavat vaihtoehtoja, kuten lisätä jauhemaisia viljamaitoja maidoon yhdessä ruudussa, sekoittaa ne hedelmien ja vihannesten kanssa keitetyn riisin, leivän, pastaa, arepan tai maissikakun muodossa, quinoa, kaurajauho ...
"Jauhejauhojauhopuuro ei ole välttämätöntä, jos noudatat runsaasti rautaa sisältävää ruokavaliota. Vaikka nämä valmisteet on täydennetty raudalla, niiden hyötyosuus on paljon alhaisempi kuin lihan heemraudan. Toisaalta ne sisältävät suuren määrän vapaita sokereita, eikä myöskään ole osoitettu vähentävän öisiä heräämisiä. "
Kiinteät aineet, ei 8-9 kuukauden kuluttua
Ruoan konsistenssia suositellaan asteittain parannettavaksi: aloita mökeistä, paksuista ja kiinteistä rakenteista mahdollisimman pian, viimeistään 8–9 kuukauden kuluttua, koska "pitkäaikaiset ruokintaongelmat ja heikko hedelmien kulutus on kuvattu. ja vihannekset lapsilla, joille paksut ja puolijähmeät pintakuviot tuotiin myöhässä ".
Muista perusteet
Uutisten lisäksi AEP: n uusissa suosituksissa muistetaan muut näkökohdat, jotka on otettava huomioon täydentävän ruokinnan aloittamisessa:
- Älä korvaa ruokaa Vuoteen saakka vauvan pääruoka on maito, siksi ruoka olisi ylimääräinen lisä. Oletetaan, että pääruoka olisi maito ja ruoka jälkiruoka.
- Kunnioita vauvan nälkä / kylläisyyden rytmejä: Meillä on velvollisuus tarjota lapsille terveellistä, ravitsevaa ja turvallista ruokaa, mutta heidän on päätettävä, kuinka paljon he haluavat syödä: "Suurin osa ensimmäisen elämän vuoden kaloreista tulee rintamaitoon, joten se ei ole niin. "" on tärkeä syömänsä CA-määrän monimuotoisuus, saatavuus ja tulevien tapojen muodostuminen. "
- mahdollisesti allergiset ruuat (muna, kala, pähkinät, meijerituotteet, palkokasvit, kaikenlaiset hedelmät) otetaan käyttöön, kuten kaikki muutkin, kuudesta kuukaudesta, koska sen viivästyminen ei estä allergioita, mutta voi lisätä riskiä. Kielletään myös se, että näiden ruokien tarjoaminen imetyksen ylläpitämisen aikana vähentää allergian riskiä tai että raskaana olevan tai imettävän äidin ruokavalion muuttamisella on ennaltaehkäisevää hyötyä.
- On tärkeää, että ensimmäiset vauvan ruokavalioon lisäämät ruokia ovat runsaasti rauta ja sinkki
AEP: n kautta
Vauvat ja muut vauvat 6–12 kuukautta, vauvat voivat siirtyä "kynästä makaroniin"
