Onko turvallista käyttää valkoista kohinaa vauvan rauhoittamiseen ja nukkumiseen?

Yksitoista vuotta sitten syntyi vanhin poikani, jotka ovat samoja kuin luin kirjan, jossa he neuvoivat, että kun emme voi nukkua, me testaamme kuivaimen, keittiön liesituulettimen tai televisiokanavan melulla. ei viritetty Tätä melua kutsutaan valkoinen kohina, ja vaikka se näyttää valheelta, monet vauvat lopettavat itkemisen kuultuaan sen.

Vuosia myöhemmin suositus lopettaa sen käyttö alkoi kulua, koska sanottiin, että vauvat, kuultuaan sen, lopettaa ärsykkeiden ja hänen aivonsa olivat estävässä tilanteessa; hälytystilanne, joka antoi heidän odottaa tietävänsä mitä seuraavaksi tapahtuu, lopettaa itkeminen, koska he pelkäävät, ja voivat vaikuttaa heidän kehitykseen.

No, juuri siitä puhumme tänään yrittämällä vastata otsikon kysymykseen: Onko turvallista käyttää valkoista kohinaa vauvan rauhoittamiseen ja nukkumiseen?

Mikä on valkoinen kohina ja miksi se toimii?

valkoinen kohina Sillä on erityisominaisuus, että se on ääni, jossa kaikki taajuudet ovat samalla äänenvoimakkuudella ylittämättä mitään toisistaan. Tämä tarkoittaa, että kuunnellessasi sitä riittävällä äänenvoimakkuudella, muut ympäröivät äänet häviävät ja henkilö jätetään eräänlaiseen äänieristystilanteeseen kuullen vain valkoisen kohinan.

Vauvoissa ja muissa. Seitsemän tapaa rauhoittaa vauvasi itkua

Kun itkuvauva kuulee sen, hän lopettaa itkun, rauhoittuu ja joissakin tapauksissa jopa nukahtaa (varsinkin jos itkee, koska haluaa nukkua eikä löydä tapaa nukkua loppuun).

Nyt miksi näin tapahtuu, ei ole ollenkaan selvää. Ensimmäisissä tätä koskevissa tutkimuksissa, noin 30 vuotta sitten, samankaltaisuus valkoisen kohinan ja äänen välillä, jonka vauva voi kuulla kohdussa; ajan myötä sanottiin ei, että ääni eristys tapahtuu yksinkertaisesti ja että vauva, ärsykkeiden puuttuessa rentoutuu. Ja lopuksi sanottiin, että se oli sama, mutta vauva todella on peloissani, pysyy valppaana, väliaikaisena, ja sama stressi saa hänet lopulta nukahtamaan ilman kykyä selviytyä tästä jännityksestä.

Olen suositellut sitä itse ja sitten suositellut välttää sitä

Sairaanhoitajana ja isänä minun on tunnustettava, että olen käyttänyt sitä useammin kuin kerran, ainakin vanhemman kanssa. Löytämättä tapaa rauhoittaa häntä lopullisesti, itkemiskierre, joka ei osaa rauhoittua, vanki, kytkein keittiön liesituulettimen päälle useaan otteeseen nähdäkseni, voisiko hän sen tehdä, ja useammassa kuin yhdessä tilanteessa se toimi, tuottaen hiljaisuuden. ja nukkumaan.

Mutta sitten sain artikkelin lehdestä (se ei ollut tieteellinen tutkimus), jota en ole pystynyt löytämään, joka sanoi, mitä sanon toisessa kappaleessa: on parempi olla käyttämättä sitä, se on vaarallista, voi aiheuttaa kehitysvaikeuksia vauvoilla.

Toki, lukeessasi jotain sellaista, mitä teet? Älä lopeta sen suosittamista ja kerro äideille ja isille, että vaikka se näyttää toimivan, on parempi olla tekemättä niin näistä syistä.

Toistuva kysymys ...

Juuri eilen näin Facebookissa äitien välisen keskustelun, jossa kysyttiin valkoisesta kohinasta, ja he olivat enemmän tai vähemmän kuin minä tähän asti: toiset olivat kokeilleet tai käyttäneet sitä lastensa kanssa, eikä heillä ollut tuntusta siitä, että se oli huonoa, ja toiset olivat lukeneet jostain (ja he eivät löytäneet sitä), että se ei ollut hyvä.

Nyt on kulunut jonkin aikaa siitä, kun olen lukenut kyseisen artikkelin ja yksinkertaisesti sen takia, koska se on ollut jonkin aikaa, ja niin vastuu suositusten antamisessa, Ajattelin, että minun tulisi tarkistaa ennen vastaamista, onko tutkimuksia, jotka puolustavat yhtä tai toista teoriaa, jotta vanhemmilla olisi tietoa ja toimisimme vastaavasti.

Vauvoissa ja muissa Kuinka rauhoittaa vauvan itkua

Mitä tieteellinen näyttö todistaa?

Puhuakseni siitä, mitä tiede sanoo siitä, aion puhua tutkimuksista, jotka on julkaistu viime aikoina, koska ne kiinnostavat eniten huomioimatta mainitsemalla mahdollisuutta aiheuttaa stressiä vauvalle:

Kesäkuussa 2017 julkaistussa tutkimuksessa he päättivät verrata kahta strategiaa vauvan koliikan rauhoittamiseksi: rokottaa heitä tai käyttää valkoista melua, kunnes he nukahtivat. Tätä varten he ottivat 40 1 kuukauden ikäistä vauvaa, jolla oli epätäydellisiä itkuja, ja he näkivät ryhmän lapsia, jotka olivat rauhoittuneet valkoisella melulla. he lopulta itkivät vähemmän tunteja päiväksi ja nukkuu pidempään yöllä. Päätelmissään he sanoivat yksinkertaisesti, että valkoinen melu toimii paremmin kuin tasapainotus ja että sitä voidaan käyttää siihen tarkoitukseen.

Toisessa joulukuussa 2016 julkaistussa tutkimuksessa hyödynnettiin valkoinen kohina häiriötekijänä vauvojen kivun vähentämiseksi rokotuksen aikana. Kun näytteenä oli 75 ennenaikaista lasta, he tekivät kaksi ryhmää, joista yksi kuuli valkoista melua minuutti ennen rokotusta, minuutti sen jälkeen; Toisessa ryhmässä vauvat rokotettiin samalla tavalla, mutta ilman valkoista kohinaa. He näkivät, että määrittämällä kipu kvantitatiivisesti 2,9% valkoisen kohinan ryhmän lapsista oli kovaa kipua, 82,5% kontrolliryhmässä; ja että 67,6%: lla valkoisen kohinan ryhmästä oli kohtalainen kipu, 17,5%: lla kontrolliryhmässä. He päättelivät, että pehmeä melu on hyvä strategia, ja ehdotti, että se on mielenkiintoinen tutkimuspolku tietää miten se toimii ja missä tapauksissa sitä voidaan käyttää.

Toisessa, joulukuussa 2014 tehdyssä tutkimuksessa kolme strategiaa testattiin kivullisen toimenpiteen aikana: että äidillä oli vauva sylissään, että äidillä oli vauva sylissä ja kuultiin valkoista melua ja että vauva oli sängyssä ja kuuli valkoinen kohina He näkivät, että vauvat, jotka itkivät vähiten ja olivat vähiten häiriintyneitä, olivat viimeisen ryhmän lapsia: ne, jotka olivat sängyssä ja kuulivat valkoista melua kivullisen intervention aikana, jota seurasivat ne, jotka olivat aseissa ja kuulivat valkoista melua, ja lopulta ne, jotka olivat aseissa kuulematta valkoista melua.

Joten ovatko he peloissaan?

Saatat ajatella seuraavaa: "Jos vauva itkee vähemmän, se on kehossa, jossa on valkoista kohinaa, voi olla, että valkoinen melu todella korostaa heitä, pelottaa heitä, joten he eivät reagoi."

No, on mahdollista, että en kiellä, mutta En ole löytänyt todisteita tämän väitteen tueksi, joten jatkamalla tutkimuksiani olen saavuttanut yhden vanhimmista tammikuussa 1990, jolloin uskottiin vauvojen rauhoittuneen, koska melu muistutti mitä he olivat kohdussa kuulleet. Tässä tutkimuksessa, jossa oli 40 vauvaa 2–7 päivän ikäisenä, tehtiin kaksi 20-ryhmää, ja vaikka yhden ryhmän lapsille annettiin valkoista kohinaa nähdäkseen kuinka kauan nukahtaminen kesti, toisen ryhmän lapset jäivät Pinnasänky tekemättä mitään.

80% ensimmäisen ryhmän lapsista he olivat jo nukahtaneet ensimmäisen 5 minuutin kuluttua, kun taas vain 25% muusta ryhmästä oli tehnyt niin tänä aikana. Lisäksi tarkkailemalla lasten sykettä he havaitsivat, että valkoiselle melulle altistumisen hetkellä syke ei noussut odotetulla tavalla, jos stressivasteeseen, mutta se laski (pystysuorat viivat ovat minuutteja ja nuoli merkitsee hetkeä, jolloin valkoinen kohina syttyy):

Toisin sanoen tiedämme, että voimakkaat kohinat pelättävät heitä, saavat heidät erittämään kortisolia (stressihormonia), lisäävät sykettä ja herättävät heitä; mutta valkoinen melu ei näytä tuottavan tätä vaikutusta, koska lapset päästävät melusta pois, sulkevat silmänsä, syke laskee ja nukahtaa. Sitä on käytetty jopa NICU-lääkkeissä (vastasyntyneen intensiivisen hoidon yksiköissä), koska se auttaa peittämään pumppujen, kellojen ja koneiden melun ja saamaan vauvoja he heräävät vähemmän kertaa ja nukkuvat enemmän tunteja.

Rotat eivät auttaneet heitä kehittymään kunnolla

Ja siksi monet ihmiset alkoivat sanoa, että se oli vaarallista. Jotkut tutkimukset rotilla ja valkoisella kohinalla ovat osoittaneet, että aivojen kehitys on huonompaa, kun rotat altistetaan tälle äänelle. Viimeisin on tammikuusta 2017 lähtien, ja siinä he havaitsivat, että kahden tunnin päivässä altistuminen valkoiselle melulle aiheuttaa mediaalisen geenirungon hermoston tiheyden vähentymisen, mikä kristittynä tarkoittaa, että vaikuttaa siihen, kuinka rotat suuntaavat huomionsa kuullakseen erilaisia ​​ulkoisia ärsykkeitä.

Ja sitten?

No, en tiedä, oletko johtanut johtopäätöksiin kaiken mainitun kanssa, mutta joka tapauksessa ja jos ei ole olemassa vakuuttavaa tieteellistä näyttöä, vastaus on ei, annan teille oman, yrittäen soveltaa järkeä, jonka olen vielä jäljellä (mikä ei ole paljon).

Tiedämme, että valkoinen kohina peittää ympäristön äänet ja jättää vauvan tilanteeseen kuuloärsykkeiden puute. Tämä, mitä monet ihmiset sanovat olevan huonoa, ei vaikuta siltä olevan niin vauvojen käyttäytymisen ja heidän pulssinsa vuoksi: vauva rentoutuu ja nukahtaa (Logiikkaani kertoo minulle, että kun vauva on stressaantunut, hän ei nukku, vaan toimii päinvastoin: itke ja itke yhä enemmän).

Nyt se, että jätät vauvan ilman ärsykkeitä, voi vaikuttaa kykyysi kuulla, kuulla ja oppia ympäristöstä kuulon kautta, koska sinä aikana, kun olet upotettu valkoiseen meluun, hän ei kuule mitään muuta. Vauvalla, joka altistuu pehmeälle melulle liian monta tuntia päivässä, olisi todennäköisesti vakavia ongelmia melujen, äänien ymmärtämisessä, koska teemme sen "keinotekoisesti kuurona".

Vauvoilla ja muilla Tutkimus osoittaa, miksi itkevästä vauva tulisi aina hoitaa

Mutta tiedämme myös, että jotkut aikuiset, joilla on vaikeuksia keskittyä, käyttävät sitä tarkalleen ottaen abstraktiksi kaikesta muusta ja voidakseen opiskella tai työskennellä keskeytyksettä, ja että jotkut tutkimukset väittävät, että se parantaa oppimista ja auttaa oppimaan enemmän sanoja.

Valkoisen kohinan käyttöä suositellaan myös sydänpotilaiden sairaalakasveissa, koska heillä on mahdollisuus nukkua rauhallisemmin ja rauhallisemmin.

Eli tiedämme, että sillä on valta "kesyttää petoja", ikään kuin se olisi rentouttavaa musiikkia (itse asiassa sanotaan, että purossa virtaavan veden melu on eräänlainen valkoinen melu).

Ja tiedämme, että vanhemmat, jotka ovat käyttäneet sitä, olemme tehneet sen viimeisenä keinona, kun vauva itkee ja olemme jo kaksi epätoivoista, vauva ja me.

Kaiken tämän tietäen, että valkoinen melu ei ole erityisen hyvää eikä erityisen huonoa välillä, kun vauva itkee käsissäsi ja sen seurauksena stressaa, ilman kuuloärsykkeitä, koska kuulet vain itkevän, ja rauhallinen vauva kuuntelemaan Muutama minuutti valkoista kohinaa äänestän epäilemättä toista kertaa.

Ero on siinä, että käytämme sitä itkien välillä

Vaikka monet vauvat voivat nukkua yksin sängyssä, jossa on valkoista melua, ehkä itkemisen jälkeen, ihanne on mennä ongelman juureen. Jos vauva vain itkee, Se, mitä hän kysyy, ei ole valkoista kohinaa; Hän pyytää ruokaa tai turvallisuutta aseiden ja kiintymyksen muodossa tai molemmat (nukahtaminen tissiin, kuten useimmat imettävät vauvat tekevät ajan alusta). Sitä useimmat äidit ja isät tekevät ja se yleensä riittää heidän nukahtamiseen. Tarkoitan ensin sinun on pidettävä huolta lapsesta tarvitsemasi perusteella (Jäätelön syöminen voi unohtaa, että minulla on ongelmia, mutta ongelmat ovat edelleen olemassa ja niin monet jäätelöt tuhoavat terveyteni).

Jos me jo teemme sen ja itkee silti, koska hän on uninen, mutta ei voi nukahtaa, koska hän on järkyttynyt jostakin, koska hänellä on mitä näyttää olevan koliikkia ja / tai koska hän on kyllästynyt lyhyteensä, mutta liian outoon elämäänsä, koska itku on puoli tuntia tai tunti, joskus jopa enemmän, ja valkoinen melu, menisin toiseen päähän. Koska sinulla ei ole enää ratkaisuja ja koska toistan, et laita sitä vauvalle ympäristön melun poistamiseksi, mutta poistaakseen oman itkunsa korvastaan.

Olisi erilaista, jos hiljainen lapsi kytkeisi sen päälle saadakseen hänet nukahtamaan; tai että ollessaan hänen nukkumassa, me kytkeisimme sen päälle, jotta hän ei kuule meidän keskustelevan, poimimaan ruokia, katselemaan televisiota jne .; tai jopa sen, että yön hiljaisuudessa asetamme sen päälle, jotta he eivät "kuule hiljaisuutta" (kyllä, monet vauvat heräävät yöllä, koska he mieluummin kohinaavat - hiljaisuus on luonteeltaan hyvin outoa). Joten kyllä varastamme todellisia ärsykkeitä heidän ympäristöstään ilman tarvetta, ja voisimme vaikuttaa edellä mainittuun hermosolujen kehitykseen kuuloärsykkeiden kuuntelemis- ja huomioalueilla, ja vahingoittaisimme sitä.

Tietoja käsissäsi olevasta valosta melusta ...

Joten toimittamillani tiedoilla ja johtopäätöksilläni kukin äiti ja isä voivat miettiä mikä on parempi ja toimia vastaavasti. Toivon vain, että et koskaan näe itseäsi käyttämässäsi sitä, koska se tarkoittaa, että vauva ei saavuta sitä outoa kohtaa, jossa annat kaiken mitä sinulla on, mukaan lukien energian ja unelmiesi, itkee.

Ja jos saavut, lisää vain yksi asia, toisaalta hyvin selvä: kärsivällisyyttä, kaikki tapahtuu. Tulee päivä, jolloin nukut onnellisina joka ilta; Lupaan sinulle.

Valokuvat | iStock
Vauvoissa ja muissa | Miksi valkoinen melu rauhoittaa joitain vauvoja? Yhden tutkimuksen mukaan valkoista melua tuottavat koneet voivat olla haitallisia vauvojen korville