Synnytyksen jälkeinen masennus on useammin kuin luulemme. Se vaikuttaa vähemmässä tai suuressa määrin a 10-20% äideistä. Mutta valitettavasti se on näkymätön sairaus yhteiskunnan silmissä. Sinun oletetaan olevan onnellinen siitä, että vauvasi on käsissäsi, mutta et ole. Tunnet olosi surulliseksi, ylitykseksi, väsyneeksi, turhautuneeksi ja joskus kyvyttömäksi hoitamaan vauvaasi.
Se voi tapahtua kenelle tahansa riippumatta siitä, oletko nurkan naapuri, kuuluisa laulaja, kuten Adele, joka tunnusti, että hän meni läpi kauhean synnytyksen jälkeisen masennuksen, tai jos olet kaunis malli ja näyttelijä Chrissy Teigen. Jos muutama päivä sitten näimme hänen nukkuvan miehensä harteilla Oscar-seremoniassa, nyt hän on julkistanut, että tyttärensä Lunan syntymän jälkeen, 11 kuukautta sitten, torju synnytyksen jälkeistä masennusta.
"Synnytyksen jälkeinen ei ole syrjintää. En voinut hallita sitä. Ja se on osa syytä, miksi minun piti puhua niin paljon: tunsin itsekkää ja omituista sanoa ääneen, että taistelen masennusta vastaan."Hyvää syntymäpäivää, kaunis isä.
Chrissy teigen (@chrissyteigen) jaettu viesti 28. joulukuuta 2016 kello 12:17
Malli nauhoittuu alasti amerikkalaisen Glamour-lehden haastattelussa ", koska se auttaa puhumaan aiheesta" ja miksi ei halua, että siitä kärsivät ihmiset häpeävät tai ovat yksin.
Hän tunnustaa, että masennuksensa ei alkanut heti Lunan syntymän jälkeen, mutta vähitellen hän alkoi menettää ruokahaluaan, halua tehdä asioita ja lähti talosta vasta, kun se oli ehdottoman välttämätöntä. Ennen kesälomia hänelle todettiin diagnoosi ja hän aloitti hoidolla, jota hän jatkaa edelleen.
"En uskonut, että se voisi tapahtua myös minulle. Minulla on upea elämä. Minulla on kaikki tarvitsemani apu: John, äitini (joka asuu kanssamme), lastenhoitaja. Mutta synnytyksen jälkeen ei tehdä syrjintää. En voinut hallita sitä."
"Katsoin lääkäriini ja silmäni täynnä kyyneleitä, koska olin uupunut tuntemaan sitä kipua. Unesta sohvalla. Nouseen keskellä yötä. Oksentelusta. Maksamalla asioista ihmisten kanssa, en pitäisi. Ei nauttia elämästä. Ei nähdä ystäviäni. Minulla ei ole energiaa kävellä vauvaani. "
Pariskunnan tuki, perustavaa laatua
Juhli Stevieä viime yön Art of Elysium -tapahtumassa! Jen @jenatkinhair 💃🏻 @monicarosestyle 💋 @ 1maryphillips
Chrissy teigen (@chrissyteigen) jaettu viesti 8. tammikuuta 2017 kello 10:29 PST
Se, että nainen tuntee kumppaninsa tuen näinä vaikeina aikoina, on avain masennuksen voittamiseen. Chrissyllä on aviomiehensä, laulaja John Legendin tuki, joka on ollut hänen rinnallaan koko ajan.
"Hän on aivan yhtä hyvä, kärsivällinen, välittävä ja ymmärtäväinen kuin miltä näyttää." John on ollut uskomaton viimeisen yhdeksän kuukauden aikana, tuonut minulle lääkkeitä ja nähnyt kauheita todellisuuksia kanssani. "
Tunnista se ajoissa
On mahdollista estää synnytyksen jälkeinen masennus, jos ensimmäiset varoitusmerkit havaitaan ajoissa. Ongelmana on, että monet sen oireista sekoitetaan tyypillisiin oireisiin, jotka jokainen äskettäin tullut nainen käy läpi väsymyksen, unettomuuden, ruokahaluttomuuden, fyysisen kivun tai energian puutteena.
On kuitenkin muita tarkempia merkkejä, jotka voivat viitata siihen, että kärsit synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, kuten: et voi poistua valtiostasi, jossa olet, et halua nähdä ketään (eristäytyminen), sinulla on negatiivisia tunteita äitiydestä, kriisi ahdistus tai itku
Pyydä apua
Ei ole syytä hävetä tai piilottaa, että kärsit synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. Sillä ei ole mitään tekemistä rakkauden kanssa, jota tunnet lapsesi suhteen. Etkä ole myöskään vähemmän äiti, jolla on masennus. Tunnista se ja tee se näkyväksi on ensimmäinen askel toipumiseen. Et ole yksin Mitä normalisoitumpi, sitä helpompi tapa ylittää se.
Pyydä apua perheen ja ystävien kanssa. Käänny heidän puoleensa hoitaaksesi vauva hetkeksi, kun teet muita asioita, auttaa sinua kotitöissä, valmistaa ruokaa tai pysyä vauvan kanssa, jotta voit käydä kahvia ystäväsi kanssa. Puhu tunteistasi, yritä olla mukana ja löytää hetkiä itsellesi.
Älä sulje pois mahdollisuutta pyytää ammatillista apua Jos luulet tilanteen ylittävän yksinkertaisen synnytyksen jälkeisen surun. On normaalia tuntea ärtyneisyyttä, melankoliaa tai ahdistusta ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen. Sitä kutsutaan "vauva-bluesiksi", "äitiysbluesiksi" tai melankoliseksi synnytyksen jälkeen. Se on psykologiakäsikirjoihin sisältyvä termi, joka kestää yleensä muutama päivä, mutta jos sitä pidennetään ajan myötä, siitä voi tulla synnytyksen jälkeinen masennus.
