Tunne olosi mukavaksi tai tyytyväisenä vartaloomme jälkeen äidiksi tultua se vie jotain aikaa. Raskauden aikana kehittyy vähitellen ja vaikka kehosi alkaa toimia eri tavalla kuin mitä olit tottunut, vaikutus ei ole niin vahva, kuin se on asteittainen muutos.
Kuitenkin, kun sinulla on vauva, monet asiat muuttuvat yhtäkkiä. Sen lisäksi, että sinulla ei enää ole sitä vatsassa ja sinusta tuntuu jonkinlainen ontto tai tyhjä, venytysmerkit näyttävät vieläkin näkyvämmiltä, sinusta tuntuu, että olet uupunut ja ennen kaikkea hormonisi poistuvat hallinnasta ja mielialasta tulee vuoristorata.
Äitiksi tultuaan monet meistä tuntuivat ikään kuin olisimme jonkun toisen vieraan ruumiin asukasta muukalaisia. Muistan, että tunsin tämän pitkään tyttäreni jälkeen. En tuntenut oloni mukavaksi tai kauniiksi ja paljon vähemmän varmaksi itsestäni. Eräänä päivänä otin suurimman osan vaatteistani ja heitin ne laukkuihin, päätin, etten halua häntä enää, koska näytin kauhealta hänen kanssaan.
Nyt, kaksi ja puoli vuotta tyttäreni jälkeen, tunnen olevani hyvin erilainen. Olen oppinut rakastamaan vartaloani venytysmerkkeillä ja käyrillä. Ja vaikka en kärsinyt synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, olisin toivonut, että joku kertoisi minulle, että epävarmuuteni ja satunnaiset masennushetket vauvan saamisen jälkeen olivat normaaleja ja voisin lopulta tuntea oloni paremmaksi.
Siksi rakastin Instagram-tililleen lähettämää 23-vuotiaan naisen nimeltä Alexandra, joka on kahden 18 ja 5 kuukauden ikäisen lapsen äiti. Alexandra kertoo kuvan hänen vatsastaan, joka on täynnä venytysmerkkiä kahden raskautensa jälkeen. Hän kertoo kuinka hän tunsi ruumiinsa lapsensa saamisen jälkeen ja mitä tuntui taas kauniilta synnytyksen jälkeisen masennuksen jälkeen.
No, tiedän, että monet teistä ajattelevat todennäköisesti "miksi hän postittaisi tämän kuvan", mutta minun kesti 18 kuukautta tänne pääsemiseen, 18 kuukautta, kun ei itkeä, kun katson peiliin, 18 kuukautta, jotta vihdoin tuntuisin kauniilta omassa ihossani jälleen! Kukaan ei varoita sinua äitiyden ja raskauden pimeistä puolista ... kukaan ei anna sinulle merkkiä siitä, kuinka paljon muutat fyysisesti ja henkisesti äidiksi tullessasi. Se on ollut minulle pitkä ja vaikea synnytyksen jälkeinen matka… 18 kuukautta ensimmäisen poikani jälkeen ja viisi kuukautta toisen poikani jälkeen olen sitä mieltä, että voin vihdoin nähdä valon ✨ ja se tuntuu todella uskomattomalta💖 hurraa sinulle äidit, jotka taistelevat synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ja nousen silti joka päivä lapsillesi! Kippis sinulle masmat, jotka itkevät edelleen ihosi merkkejä siitä, että ne synnyttävät täydellisiä vauvojasi! Kippis äitiyteen, iloitsee tietäen, että myös tämän tapahtuu! Ja asiat paranevat💗 # äitiys # rintamaito # rintaruokinta # normaalimuodosta imettäminen #ämämieli #tigerstripes #postpartum #postpartumdepression #babies #mombod #proud #inlove
Valokuva lähettänyt Alexandra Kilmurray (@alexandrabrea_) 12. tammikuuta 2017 kello 14.59 PST
No, tiedän, että monet teistä ajattelevat todennäköisesti "miksi hän julkaisee tämän kuvan?", Mutta tänne pääseminen kesti 18 kuukautta, 18 kuukautta, kun ei itkeä, kun katson peiliin, 18 kuukautta, jotta vihdoin tuntisin itseni kauniiksi iho taas! Kukaan ei varoita sinua äitiyden ja raskauden pimeistä puolista ... kukaan ei kerro sinulle kuinka paljon aiot muuttua fyysisesti ja henkisesti äidiksi tullessasi. Se on ollut minulle pitkä ja vaikea synnytyksen jälkeinen matka ... 18 kuukautta ensimmäisen lapseni jälkeen ja 5 kuukautta toisen jälkeen, tunnen, että näen vihdoin valon ja se todella tuntuu upealta. Suosionosoituksia äideille, jotka kamppailevat synnytyksen jälkeisen masennuksen kanssa ja nousevat silti joka päivä lapsilleen! Suosionosoituksia äideille, jotka itkevät edelleen ihonsa jälkiä täydellisten vauvojen synnytyksen jälkeen! Kippis äitiyteen, suosionosoitukset tietää, että niin tapahtuu! Ja asiat paranevat.
Alexandra haluaa julkaisullaan kertoa muille äideille, että he tuntevat samalla tavalla kuin tietävät, että he eivät ole yksin. "Haluan muiden äitien tietävän, että synnytyksen jälkeinen masennus ja nämä fyysiset muutokset voivat tapahtua kenelle tahansa.", hän ilmoittaa haastatteluun, kun hänen valokuva on mennyt virukselliseksi."Haluan muiden äitien tietävän, että tässä olen nyt, mutta ei siellä, missä aloitin. Älä menetä toivoa".
Elämme aikana, jolloin yhä useammat äidit nostavat äänensä ja päättävät puhua synnytyksen jälkeisestä masennusongelmastaan, jotta muut voivat saada apua, jota heillä ei ollut. Tietoisuuden lisäämisellä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta voi olla valtava vaikutus tuleviin sukupolviin..
Nauti äitiydestä ja tuntea oloni onnelliseksi Se on avainkohta lastemme kouluttamiseen turvallisia ja positiivisia ihmisiä. Siksi on tärkeää puhua näistä aiheista, jotta äidit tietävät, etteivät he ole yksin siinä vaikeassa masennuksen torjunnassa ja että he voivat pyytää apua, että heitä ei arvioida.
Pyydä apua, jos olet surullinen tai yksin
Kehosi miellyttäminen raskauden jälkeen antaa aikaa, mutta se tapahtuu varmasti uudelleen. Jos sinusta tuntuu surullinen tai yksin, puhu. Joko kumppanin, ystävien, lääkärin tai henkilön kanssa, johon olet varma tekevän niin. Älä lukitse itseäsi tai ajattele, että olet paha äiti, koska et tunteudu uupuneeksi onnellisuudesta äitinä. Joskus nuo asiat tapahtuvat.
Jotkut merkit synnytyksen jälkeisestä masennuksesta voivat olla seuraavat:
- Tunnet olosi hukkuutuneeksi tilanteesta etkä voi päästä pois tilanteesta, jossa olet.
- Sinulla on negatiivisia ajatuksia äitiydestä ja vauvasi.
- Eristät itsesi ympäristöstäsi.
- Äkilliset ahdistuksen tai itkun kriisit tunkeutuvat sinuun.
Jos sinulla on jokin näistä oireista, älä epäröi kysyä apua joko tunne- tai kotitöissä tai vauvan hoidosta. Lean perheesi ja ystäväsi, on epäilemättä enemmän kuin yksi, joka ravistaa kättäsi tai on siellä kuuntelemaan sinua. Ja kuten Alexandra sanoo, Älä menetä toivoa, että kaikki paranee.
