Lapset ja vauvat saavat kylmiä viruksia erittäin nopeasti, koska ne tarttuvat kontaktin kautta ja suun kautta. Kosketa vain käsiäsi tai aivastaa niin, että ne leviävät toisiinsa. Monta kertaa se on väistämätöntä, mutta tietäen tehokkaimpia temppuja ja asiantuntija-apua Välttääksesi vilustumista voit auttaa meitä estämään niitä.
Toimenpiteet estämään lapsia jäämästä
Ensimmäinen ja tärkein asia on pese kädet usein. Koska jos lapsi koskettaa silmiä, nenää tai suuhun viruksen saastuttaman jälkeen, se leviää. Opeta häntä pesemään kätensä vähintään 20 sekuntia pesemisen jälkeen kylpyhuoneeseen menemisen jälkeen, kun hän on lopettanut pelaamisen sekä ennen ja jälkeen syömisen.
Lasten opettaminen pesemään kätensä on usein välttämätöntä
Se on myös tärkeä kuivaa kädet hyvin, koska märät kädet edistävät virusten ja bakteerien leviämistä.
Käytä mahdollisuuksien mukaan kertakäyttöisiä paperipyyhkeitä muhkeiden pyyhkeiden sijasta.
Älä unohda pese ja desinfioi lelujasi Estää bakteereja. Jotkut heistä, kuten täytetyt eläimet, ovat todellinen punkkipesä. Meidän on myös estettävä homeen kerääntyminen kumivesileluihisi.
Riittävä kotiympäristö, avaintekijä
Kotona, sitä suositellaan tuuleta suljetut tilat useita kertoja päivässä hapen uusimiseksi ja pölyn, bakteerien, virusten ja bakteerien kertymisen estämiseksi. On välttämätöntä poista tupakansavu kokonaan, koska tämä suosii infektioita infantiilisissa hengitysteissä.
On myös erittäin suositeltavaa pitää kostea ympäristö suljetuissa tiloissa jotta limakalvot eivät kuivaa. Ilmankostuttimet, kuten Chiccon Humi Fresh, ovat tehokkaimpia tuotteita sen saavuttamiseksi.
Tämä kylmähöyrykostutin toimii ultraäänitekniikalla, on vähän kuluttavaa, hiljainen (hyvän lepoajan varmistamiseksi), turvallinen, vie vähän tilaa ja on kahdeksan tuntia autonomiaa. Sen tilavuus on myös 2 litraa ja kosketuspainike LED-valolla, joten voit valita neljästä virtaustasosta, mukauttamalla sen tarpeisiisi
Hyvä ruokavalio
Mitä tulee ruokaan, et voi missata C-vitamiinia sisältävät ruuat lastemme ruokavaliossa vuoden kylminä vuodenaikana. Vaikka ne eivät estä tai paranna kylmää, ne vahvistavat immuunijärjestelmää, jonka avulla lapset voivat torjua viruksia tehokkaasti.
C-vitamiini ei estä kylmää, mutta auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsiJotkut C-vitamiinirikkaimmista elintarvikkeista ovat appelsiinit, greipit, sitruunat, mansikat, ruusukausut, meloni, parsakaali, tummanvihreät lehtivihannekset, kukkakaali, kiivit ja tomaatit.
Yleensä terveellinen ruokailu, ja riittävä ravinteiden saatavuus, on paras tapa parantaa puolustustasi. Kuten jos imetät edelleen, pidennä imettämistä niin paljon kuin mahdollista.
Terveellisemmät elämäntavat
Elämäntottumuksillemme suositellaan, että lapset esiintyvät ulkoilua viruspitoisuuden välttämiseksi. Siksi, kun he ovat pitkään suljetuissa tiloissa, kuten koulussa tai päiväkodissa, ja joutuessaan kosketuksiin virusten kanssa, he sairastuvat useammin.
Lasten liian pukeutuminen on hyvin yleinen virhe
Muut tehokkaat vinkit keskittyvät Vältä äkillisiä lämpötilan muutoksia ja älä pukeudu liikaa Lapsille. Jälkimmäinen on hyvin yleinen virhe.
Vaikka meidän onkin Pidä jalat aina lämpiminä Vilustumisen välttämiseksi lapsilla on yleensä enemmän aktiivisuutta ja he liikkuvat paljon enemmän kuin me, eivätkä tarvitse niin monta kerrosta vaatteita. Vilustumisen estämiseksi emme voi antaa hien jäähtyä lasten iholle.
Myös emotionaalinen tekijä vaikuttaa
Lastenlääkärit varmistavat, että emotionaalinen vakaus He pystyvät selviytymään vilustumisesta nopeammin. Tämä johtuu siitä, että stressi, joka aiheuttaa epämukavuutta tai negatiivisia tuntemuksia (kuten surua tai vihaa), vähentää kehon suojavarusteita ja tekee niistä herkempiä tartuntataudeille.
Stressi vähentää lasten puolustuskykyä
Onnelliset perheympäristöt suosivat pienten immuunijärjestelmää stressiä kärsivät aikuiset välittävät tuon mielin lapsille, joka voi aiheuttaa muutoksia immuunijärjestelmässäsi ja heikentää puolustuskykyäsi.
Asiantuntijoiden mukaan Pienet lapset saavat kylmää 6–12 kertaa vuodessa ensimmäisen neljän tai viiden elämän vuoden aikana. Koska tavallisen kylmän kesto on keskimäärin kaksi viikkoa, näiden ennaltaehkäisevien toimenpiteiden noudattaminen on välttämätöntä lasten sairauksien estämiseksi suurimman talven ajan.
Julkaisussa Chicco Moments
Tärkeimmät hetket, jolloin vauvan on oltava turvallinen
Kuinka rohkaista symbolista leikkiä ja miksi se on niin tärkeä lapsellesi
Vauvani syntyi syksyllä, milloin voin viedä hänet kävelylle?
IStock kuvat | Pryshchepa Serii / FamVeld / razyph.
