Jos sinulla on kouluikäisiä lapsia, olet tarkistanut sen lihaksen voimalla heidän reppunsa painavat monta päivää liian paljon, etenkin Alkeisyhdistyksessä. Jotkut meistä joutuisivat käymään lääkärin puolella lihasten ylikuormituksen, veto- tai selkäkipujen jälkeen, kun otat sen muutaman päivän peräkkäin, kuten tämä, ilman kuumenemista. Muistikirjoihin, koteloihin, kirjoihin, lounaalle ... joskus lisätään liikuntakasseja, huilua ... ja älkäämme sanoko, että heidän on myös kannettava jotain materiaalia luokan ulkopuoliseen luokkaan, jonka he suorittavat luokan jälkeen samassa koulussa.
Joten reppun on helppo ylittää viisi kiloa. Ei kytkin, 20 kilon painoisella lapsella ei tulisi olla yli 3 kiloisia reppuja. Edes 30 kilolla sinun pitäisi saavuttaa 5 paino koululaukkuun. Ja suurin osa lapsistamme ei ole vielä siinä painossa, mutta heidän reppunsa eivät noudata suositusta.
Tässä panoraamassa ja ottaen huomioon, että nämä eivät ole yksittäisiä tapauksia, ei ole yllättävää, että selkäongelmat ovat yhä yleisempiä lapsilla ja että lääketieteelliset yksiköt, kuten Espanjan lastentautiliitto, varoittavat liiallisen kantamisen vaaroista Koululaukut. On myös tavallista, että vanhemmat kantavat reppuja, kun pystymme, ja siitä seuraa myös riski terveydellemme, jos meillä on enemmän kuin yksi lapsi.
Lastenlääkärit suosittelevat sitä Repun kokonaispaino ei ylitä 15% lapsen painosta ja mieluiten kanta selkäreppuja (molemmille hartioille ja painon ollessa hyvin jakautuneena). Pyörillä varustetut kärryt voivat mennä hyvin, jos reppun paino on paljon eikä sitä kulje epäsäännöllinen maasto.
Mitä voidaan tehdä koululaukkujen painon vähentämiseksi?
että Vältä koululaukkujen ylikuormitusta, monet kustantajat tulostavat jo oppikirjansa vuosineljännesten erotuksella, mikä ei riitä (mutta on suositeltavaa ottaa kolme yhtä koko kurssin ajan).
Toivon, että muovisilla kansilla toimitettavia arkistokaappeja käytettäisiin materiaalin pidentämiseksi päivästä toiseen kunkin aiheen suuren muistikirjan sijasta.
Toivottavasti ei lähetetty niin paljon tehtäviä, että kirjat ja muistikirjat voisivat pysyä niin hiljaisina luokkahuoneissa ilman, että tarvitsisi niin paljon siirtoja.
Sinulla voisi olla myös turvallisia ja esteettömiä kaappeja opiskelijoille, tiettyjen materiaalien varastoimiseen (voimisteluun, musiikkiin, muoviin ...).
Joka tapauksessa, että reppujen keventämiseksi on erilaisia tapoja, sanotaan, että haluaminen on voimaa, mutta sen olisi oltava erittäin paljon työtä ja siihen olisi sisällytettävä monia muutoksia ja joskus investointi kouluihin, jotka juoksevina aikoina eivät näytä kovin toteutettavissa. Mutta varmasti säästäisimme lihaksen ja nivelten vahingot ja monet selkä-, niska- ja hartiakiput ..., jotka aiheutuvat reppun ylipainosta.
Tällä hetkellä ne ovat toimenpiteitä, joista emme voi hyötyä kotona on aika jakaa koululaukun paino hyväksi perheeksi ja ylittää sormensa niin, että jonain päivänä heille kerrotaan, että he voivat jättää kirjat sinne. Retkipäivinä luulen, että osa lasten ilosta johtuu siitä, että ei tarvitse kantaa niin paljon painoa ...
Valokuvat | iStock
Vauvoissa ja muissa | Vinkkejä koululaukun kantamiseen, kuinka paljon koululaukun pitäisi painaa? Älä liioittele painoa: kuinka koululaukkua kannetaan
