Kaikki lääkärit suosittelevat sitä. Vauvan päivittäinen kävely on paras liikunta sekä vastasyntyneelle että äidille. Hyödyt, joita tämä kävely voi tuoda vauvalle, ovat siitä lähtien useita Se auttaa rentoutumaan ja nukkumaan hyvin, stimuloi aistejasi ja kehittää älykkyyttä.
Kävelee ensimmäisestä päivästä
Koska vauvasi on syntynyt, yrität suojata häntä mahdollisilta ulkoisilta viruksilta. Perheenjäsenten ja ystävien, jotka haluavat koskea siihen, pakottaminen pesemään kätensä ennen kuin teet niin ja yrittäessä estää lapsia lähestymästä heitä ovat joitain tyypillisiä neuvoja, jotka annetaan aina ensimmäistä kertaa vanhemmille. Paras tapa, mitä voit tehdä vauvaasi varten, on auttaa kypsyttämään immuunijärjestelmääsi.
Miten? No, varmista, että nukkua tarvittavat tunnit (15-18 tuntia 6 kuukauteen), kävely sitä päivittäin (ja siten auttaen sitä absorboimaan D-vitamiinia, jota auringonvalo tarjoaa, välttämätöntä luun kasvulle), rohkaisemalla häntä liikkumaan (jos se pystyy indeksoimaan tai kävelemään jo), jotta veri kiertää nopeammin ja saa hänet nauramaan endorfiinien vapauttamiseksi.
Ellei säätä seuraa, lastenlääkäri ei suosittele sitä jostakin erityisestä syystä tai että aiot olla suljetussa ja meluisassa paikassa, vauva voi nauttia lyhyistä kävelyretkistä, jotka pidentyvät päivien kuluessa. siitä hetkestä lähtien, kun olet tuulella mennä ulos.
Tavallinen asia on aluksi tehdä lyhyet noin 15 minuutin kävelymatkat kotisi lähellä olevissa paikoissa. Auton keinu auttaa vauvaa nukkumaan syvemmin ja siten lepäämään paremmin. Lisäksi tunnet uusia hajuja ja ääniä, jotka sisällytät muistiin tavalliseen tapaan, ja parannat mielikuvituksen ja luovuuden kykyä.
Käytit sitten lyhyitä tai pitkiä kävelyretkiä (yli puoli tuntia), vauvan lastenrattaalla on oltava kaikki asianmukaiset ominaisuudet, jotta varmistetaan vauvalle tarvittava mukavuus ja suoja. Lite Way 2 Denim Edition -tuoli, kirjoittanut Chicco Se on kevyt ja sen etupyörät kääntyvät, joten sen käsittely on mahdollisimman helppoa kaikenlaisten esteiden tai epätasaisuuksien poistamiseksi.
Lisäksi, Se on hyväksytty käytettäväksi vauvan ensimmäisestä päivästämuun muassa siksi, että yksi sen jäykän ja pehmustetun selkänojan viidestä sijainnista on täysin vaakasuora. Olipa kylmä vai kuuma, siinä on ylimääräisiä lisävarusteita, jotka auttavat taistelemaan siitä, kuten huppu, jossa on laajennettava etuosa, josta tulee käytännöllinen kesällä aurinkovarjo ja sademuovi.
Päivittäiset kävelyretket sopivat äidille
Toistaiseksi olemme luetteloineet vauvan päivittäisen kävelykierroksen monia etuja, mutta on myös tärkeää mainita, että tämä päivittäinen liikunta on erittäin hyödyllistä myös äidille. Kävely on paras henkinen ja fysioterapia äskettäin synnyttäneille äideille.
Kevyt liike auttaa palauttamaan raskautta edeltäneen luvun nopeammin ja synnytyksen jälkeiset vaivat ovat lievempiä. Vauvan kävelylle meneminen on täydellinen tekosyy paeta rutiinista ja talosi neljästä seinästä. Toisen ilman hengittäminen ja meluisien paikkojen läpi kävely auttavat vähentämään stressiä, rentoutumaan ja puhdistamaan mielen. Lisäksi, jos askel on kevyt, kävely on yksi täydellisimmistä harjoituksista, koska se aktivoi verenkiertoa ja parantaa luun rakennetta kaikkien nivelten tekemän liikkeen ansiosta.
¿Tarvitset lisää tekosyitä? Laita mukavat vaatteet ja kengät, valmista vauvasi laukku, istu se rattaidessasi ja kävele ainakin puoli tuntia päivässä. Tee se itsellesi ja vauvallesi.
Julkaisussa Chicco Moments
Onko selkäni todella loukkaantunut imetyksen aikana? Harjoitukset imettäville äideille
7 käytännön ideaa vauvan rauhoittamiseksi koliikilla
Ensimmäinen perhejoulu: suositukset nauttia kaikesta yhdessä
