Raskauden ei tarvitse olla traumaattinen tilanne, ja monien asioiden, joita ihmiset sanovat, ei tarvitse tapahtua sinulle, ja jopa, vaikka ne tapahtuisi sinulle, on joitain, jotka sanot "se ei ollut niin paljon", vaikka saattaa olla. muut, jotka ovat. Olkoon niin, on varmaa, että raskaus ei ole pelkkä toimenpide, vaikka kumppanisi onkin vahvin ja päättäväisin nainen maailmassa, aina tulee olemaan pelkoja, epämukavuuksia ja tilanteesta riippuen, mutta seuraaminen on melko monimutkaista. elämän rytmi, joka sinulla oli ennen raskaaksi tulemista.
Jos joku pyysi minua tekemään yhteenvedon yhdeksi käsitteeksi siitä, kuinka raskautta kannettaisiin kumppanini kanssa sanoen "yhteisvastuu", kyseisen käsitteen ympärillä pyörii kaikki, ei vain raskauden aikana, mutta kun lapsi syntyy, sitä on enemmän, eikä On jopa välttämätöntä saada lapsia. Täällä jätän sinut Joitakin ohjeita kumppanisi raskauden (ja elämän) helpottamiseksi.
Raskaus ei ole hänen ainoa ongelmansa
Kyllä, hän kuljettaa vauvan ja tulee olemaan monia asioita, joita vain hän voi tehdä, mutta kaikki paranee, jos se on seurassa. Tulee pelkoja, joita et todennäköisesti ymmärrä, mielialan vaihtelut, joiden on tiedettävä, että olet olemassa, vastauksia, joita et ansaitse, ja monia muita asioita, että jos osaat tehdä jotain.
Lukea ja oppia raskaudesta, se on tapa, jolla ymmärrät tietyt prosessit, epämukavuudet ja kiput, ja myös paras tapa taistella yhdessä prosessin pelkojen lisäksi myös kaikkien upeiden edistysaskeleiden kanssa.
Tee enemmän
Se ei ole "auttamassa häntä talossa", se ei "odota minua auttavan sinua", se on vastuun ottaminen, se on, että jos joku ei voi tehdä toista, ei avusta, vaan koska se on meidän vastuumme. On selvää, että raskaus ei ole sairaus, että se ei tee kumppanistasi hyödytöntä ja että lukuun ottamatta lääkärin määräyksiä on monia asioita, joiden avulla voit jatkaa saman, enemmän tai vähemmän, tekemistä kuin ennen raskautta. Mutta on myös totta, että joskus taukoa pidetään arvossa tai tilanteita, jotka voivat olla ärsyttäviä, kuten pitkään seisominen, kun raskaus on edennyt pitkälle tai jos pitkät työajat ovat käynnissä.
Siksi, vaikka ei olekaan oikeudenmukaista jakautumista, kuten voi olla ennen, meidän on pidettävä mielessä, että perhe on kahden vastuulla.
Seurata häntä erilaisiin lääkärintarkastuksiin
Gynekologin konsultointi ei ole miesystävällinen paikka, kuten on muodin mukaista sanoa nyt, eikö niin? Harvoin, sanomatta mitään, mies on astunut gynekologin odotushuoneeseen. Se ei ole paikka, jossa voimme tuntea olonsa mukavaksi, mutta en silti tunne ketään naista, joka olisi sanonut minulle, että hänellä ei ole tapana käydä gynekologin luona, vielä vähemmän, jos kyse on raskausneuvonnasta.
Puhun paitsi siitä, että jaan kumppanisi kanssa ne hermohetket, tiedän, meneekö kaikki hyvin tai huonosti, vaan koska nähdäksesi kuinka lapsesi kehittyy on arvokas hetki jakaa, se on jotain sinun, kahdesta, se on hetki, jonka Se kuuluu sinulle ja ennen kaikkea se on asia, jota kukaan ei pysty selittämään sinulle.
Muuta tapojasi terveellisemmiksi
Tiedän, että se on itsestään selvää, mutta tässä me jatkamme sen toistamista, älä tupakoi raskaana olevan naisen lähellä. Lisäksi sanoisin, että käytät hyväksi lopettamista nyt, varsinkin kun vauvan syntyessä se on sinulle paljon vaikeampaa.
Raskauden aikana hänen on lopetettava tiettyjen asioiden syöminen ja jos hänellä on raskausdiabetes, hänen on noudatettava ruokavaliota. Jos menet mennä oluelle viikonloppuisin, suosittelen jatkamaan tekemistä, mutta jos hänen on pitänyt käydä oluessa ilman alkoholia, mikään ei tapahdu pyytämään toista ilman sinua. On niitä, jotka eivät välitä vähiten siitä, mitä heidän kumppaninsa tekee, mutta on aina parempi olla kadehdimatta, eikö niin? (Paremmista makkara-annoksista en edes puhu)
Jos olet päättänyt jatkaa terveellisempää ruokavaliota ja vaihdat lihan punaisen parsakaalin vihreänä, onnittelut, terveytesi kiittää sinua, vaikka suulaki on mahdollista, mutta ei niin paljon, mutta siitä voit aina etsiä reseptejä verkosta antaaksesi sille Hieman enemmän "iloa" ruokiasi, kumppanimme elävät kitalaessa ja vitonica voi auttaa sinua siinä, ja viime aikoina vegaaniruoka- ja kasvisruokablogit ovat muodikkaita, josta löydät upeita reseptejä, joiden tulos yllättää.
Valmistaudu isoun päivään
Älä odota, kunnes hän on se, joka tekee kaiken, kun päivämäärä lähenee, hermot ja epävarmuustekijät ilmestyvät vahvemmaksi päivittäin, on parasta, että hallinnon osa ei ole vielä yksi asia, josta huolehtia. Varmista, että pystyt juosta töistä, kun hän soittaa sinulle. Kävelet tietä kotoasi sairaalaan useammin kuin kerran, ja jos olet suurkaupungissa, on parasta tehdä se eri päiväisinä (jos mahdollista) tarkistaaksesi tarvittavan ajan.
Keskustele etukäteen ja sovi haluamiesi ihmisten kanssa sinä päivänä, minun neuvoni on, että joku muu kuin sinä kaksi, toimituspäivä, on jäljellä. Se hetki kuuluu teille molemmille, älä anna kenenkään varastaa sitä, jos olet eri mieltä. Hän, supistuminen ja supistuminen, ei aio kertoa jollekin, voiko hän olla tai ei voi olla dilaatioprosessin aikana, joten on sinun vuorosi pelata yökerhona (pukeutua parhaimmalla hymylläsi).
Ole kärsivällinen
Raskaus aiheuttaa muutoksia, joita on joskus vaikea omaksua, ja jotka voivat olla hyvin monimutkaisia, jotta he ymmärtävät muita, jopa niitä, joita rakastamme eniten. Tunnelmien vaihtelut, kivut, unettomuus, komplikaatiot nukkumaan mennessä, uusi hahmo, hermot syntymän perusteella jne. Asetakaamme itsemme paikalleen ja on selvää, että raskaudella, olipa se monimutkainen, kuitenkin on viimeinen voimassaolopäivä ja että palkinto tien päässä on sen arvoinen, aina.
Hieronta tuntuu hyvältä milloin tahansa
Jos et tiedä miten se tehdään, verkossa on paljon oppaita siitä, kuinka antaa rentouttava hieronta kumppanillesi. Älä odota hänen kysyvän sinua, hieronta on aina hyvä idea.
