Meillä aikuisilla on epäselvä asenne herkkuihin: toisaalta tiedämme enemmän tai vähemmän tarkasti, että ne ovat terveydelle haitallisia, ja toisaalta meillä on jonkin verran sallittavaa suhtautuminen lasten kulutukseen.
Peques y Más -julkaisussa on merkintä makeiden tai suolaisten makeisten nollasta ravintoarvosta, ja tiedämme, että vaikka niitä voidaan pitää ruoana, Tyhjät kalorit eivät auta syödä oikein. Joskus ihmettelen, miksi meidän on vaikea kutsua asioita nimeltä tai miksi olemme haluttomia puhumaan selvästi. Miksi emme sano, että herkut ovat vaarallisia? Ne ovat miksi sokerin lisäksi Ne sisältävät erityyppisiä hartseihin kiinnittyviä ikeniä ja kasvieja karieksen esiintymisen helpottaminen myös siksi (leivonnaisten, jäätelön tai suklaan tapauksessa) tyydyttyneiden rasvojen määrä lisää liikalihavuuden ja valtimoiden aiheuttamaa riskiä; ja tietysti suolaiset välipalat (ja niiden korkeat suolapitoisuudet) ovat haitallisia verenpaineelle.
Tämän toteaa lastenlääkäri Ana Martínez Rubio Beds Health Centeristä (Sevilla), joka myös yhdistää nämä ruuat tapaan "nukata" aterioiden välillä. Tapana ei reagoi kehomme lähettämiin signaaleihin varoittaakseen, että "on jo hyvin: ei tarvitse syödä enemmän".
Onko normaalia, että makeiset ja karkit ovat niin läsnä imeväisten ruokinnassa?
Lapset, jotka välipalaa leipomossa, isovanhemmat, jotka antavat karkkeja joka päivä, vanhemmat, jotka antavat kakkua, vaniljakastiketa tai evästeitä jälkiruokaksi tavalliseen tapaan ... Kukaan ei ole yllättynyt tästä käytöksestä, mutta emme lopeta ajattelemaan, että nälänhädässä voi olla normaalia antaa ruokia lapsille, ja makeiset välittivät jollain tavalla "kulta", tilanne on muuttunut.
"Bah, totaali on vain karkkia! Anna lapsen syödä sen." Lisäämme lisäysmäärät, jotka samanlaisten perustelujen perusteella lapset saavat syömään viikossa, Eikö se ole liiallinen?
Kidmed-tutkimuksen mukaan 99% espanjalaisista lapsista juo päivittäin makeisia ja makeisia. Jopa useita kertoja. Ja melkein kukaan ei näytä välittävän siitä
Makeiset ovat halpoja ja löydämme niitä melkein missä tahansa (super, suuri alue, karkkikauppa, baari, lehtikioski ...). Mutta vanhemmilla on omat kriteerimme riippumatta näiden tuotteiden saatavuudesta, eikö niin? Entä kun harjoitamme sitä?
Lasten kouluttaminen
Lasten tulisi oppia vähitellen, että toiveita ei voida toteuttaa heti, ja siten olla paremmin valmistautuneita kestämään aikuiselämän vaikeuksia.
Ana sanoo sen "Kun palkinnosta makeisilla tulee tapana, niiden ottamisesta voi tulla riippuvuutta". Toisaalta, emmekö pysty opettamaan lapsille, että he sietävät vähän nälkää? Se kaatuu paljon silloin, kun on lapsia, jotka eivät pysty ruokkimaan itseään hyvin perheidensä tilanteen vuoksi, toiset uskovat heidän pureskella jatkuvasti.
Kun lapseni sanovat "nälkään", vastaan, että "nälkää" on jotain muuta, he syövät viisi kertaa päivässä ... sitä ei enää tarvita.
Muista se makeiset ovat ravitsemuspyramidin punaisella alueella, kuinka usein voimme ottaa niitä, on 'harvoin' tai ei koskaan. On parempi "kieltää, ei tarjota", mutta jos kiellämme, selitämme syyt ja olemme esimerkkejä.
Makeisten syömisen jälkeen hampaat täytyy harjata hyvin. Ja kun lapset päättävät käyttää palkansa näihin tuotteisiin, muistuttakaamme heille, että tällä tavalla he eivät saa kestäviä ”tavaroita”, ehkä olisi parempi säästää asioissa, jotka hyödyntävät niitä enemmän.
Lyhyesti sanottuna tikkarin syöminen erityistilaisuudessa on yksi asia, lasten antaminen väärinkäyttämään karkkeja altistaa heille terveysriskejä.
Kuvat | Eden, Janine ja Jim, Branden Via | Perhe ja terveys Pequesissä ja muissa Ennen kuin tarjoat herkkuja allergiselle lapselle, tarkista koostumus hyvin (ja kysy heidän vanhemmiltaan) .Ovatko herkut, jotka eivät aiheuta onteloita, terveellisiä?
