Varsinkin ensimmäisen raskauden aikana, mutta myös seuraavissa raskauksissa Yksi niistä toimenpiteistä, jotka tulisi merkitä raskausohjelmaan, ovat synnytyksen valmistelukurssit, joka auttaa meitä kohtaamaan kriittisen hetken rennommin ja turvallisemmin.
Valmisteluluokissa he eivät vain esittele meille raskauden, synnytyksen ja vauvan hoidon avainkäsitteitä, vaan palvelevat meitä myös käytännössä ja tekevät myös emotionaalisen toiminnan.
Ne palvelevat meitä käytännössä, koska näissä luokissa teemme harjoituksia, jotka pitävät meidät kunnossa, varsinkin jos seuraamme päivittäistä rutiinia jo ennen luokkien aloittamista ja jopa kurssin päättyessä. Jos on vasta-aiheita, on hyvä käyttää liikuntaa toimitusaikaan asti.
Tämä myötävaikuttaa terveyteemme, vauvan terveyteen ja fyysiseen kuntoon, jotta voimme selviytyä synnytyksestä ja synnytyksestä. Jos meillä ei ole lääketieteellisiä ongelmia ja raskaus ei ole monimutkaista tai riskialtista, teemme varmasti liikuntaa.
Lisäksi toinen välttämätön käytäntö, jonka aiomme tehdä synnytyksen valmistelukursseilla, on tarjoukset ja hengitys synnytyksessä. He opettavat meille, mikä on oikea tapa työntää, miten se tehdään, ja kaiken mitä tulee aktiivisen dilaatiovaiheen ja karkotusvaiheen hengittämiseen.
Oppimme kuinka supistukset tapahtuvat fysiologisesti ja miksi riittävä hengitys voi lievittää kipua ... Ja samalla heidän tulee antaa meille tietoja muista kivunlievityksen menetelmistä, joko farmakologisista tai muista.
Vaikuttaa siltä, että tietäen paljon näistä asioista voi olla hiukan pelottavaa, enkä sano, että tulisin hikistä, kun näin millainen tuo upea hetki oli ja kuinka tämän kokoinen vauva aikoi poistua vartalostani ... Mutta Tunne siitä, mitä tapahtuu, antaa sinulle myös turvallisuuden ja luottamuksen, vaikka on loogista tuntea levottomuutta.
Tämän kaiken lisäksi voimme kysy kätilöltämme tai äidiltämme kysymyksiä suorassa ja läheisessä viestintäpolussa. Ja jos olet onnekas ja sairaalasi järjestää vierailuja toimitus- ja laajennushuoneisiin, voit tehdä sen ryhmän kanssa.
Isä ja seuralaiset, tärkeät valmisteluluokissa
Jos mahdollista, he ovat yhtä mieltä siitä, että isä menee näihin luokkapariin, on vielä yksi tapa osallistua raskauteen ja menee myös rauhallisemmin synnytykseen. Näihin luokkiin kiinnostaminen on ele vastuussa ja sitoutumisessa kasvattamiseen. Samanaikaisesti side tulevan äidin ja vauvan kanssa vahvistuu, tuntemalla se lähempänä.
Lisäksi, Isä voi oppia tärkeän roolin raskauden aikana, joka auttaa lievittämään naisen usein epämukavuutta hierontatekniikoiden avulla, ja voi auttaa myös synnytyksen aikana, jolloin myös hänen roolinsa on tärkeä.
Emme tietenkään unohda vastasyntyneen perushoito että isä on monissa tapauksissa ensimmäinen käytännössä (puhdista mekonium tai huolehdi vatsanapista ...).
Lopuksi, mene myös synnytyksen valmisteluun antaa meille yhteyden muihin raskaana oleviin naisiin, voimme jakaa epäilyksemme, pelkomme, kokemuksemme ... Jotkut ystävät ovat luoneet hyviä ystävyyssuhteita ja yhteisiä retkiä myös vauvojen syntymän jälkeen.
On hyödyllistä olla vuorovaikutuksessa muiden naisten kanssa samassa tilanteessa, se häiritsee meitä ja meillä on hauskaa. Pidä mielessään kiireinen ja viettää aikaa hyvällä tunteella on myös tärkeää raskauden aikana.
Lyhyesti sanottuna, kuten näette synnytyksen valmistelukurssit tuovat monia tärkeitä asioita fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnillemme.
Valokuvat | lululemon athletica ja uudelleenvisio henkilökohtaisesta syntymästä Flickr-CC: ssä vauvoille ja muille | Mikä on mielipiteesi synnytyksen valmistelukursseista? Hyvät synnytyksen valmistelukurssit auttavat, Bradleyn menetelmä synnytyksen valmistelussa
