Kommentoidessamme joitain virheitä, jotka voimme löytää täydentävistä syöttöarkista päiviä sitten, puhumme tänään toisesta mahdollisesta virheestä, kuten aseta ruoka päivittäiseen valikkoon tietyssä paikassa liikkumattomasti.
Tarkoitan selittää, että vilja annetaan aamulla, sitten on rinta tai pullo, keskipäivällä kasvispuuroa lihalla, sitten iltapäivällä hedelmät menevät ja lopulta yöllä toinen imetys tai pullon Ja näin on suositeltavampaa sanoa, että tietysti esimerkiksi hedelmät ovat parempia iltapäivällä (puhun tietysti ironista).
Kaikki omalla ajallaan?
”Tohtori, katso, sanoit minulle viime kuussa, että hedelmäpuuroa annettiin meille iltapäivällä välipalaksi, mutta työskentelen tietenkin aamulla, joten jos voisin antaa hedelmäpuuron aamulla, haluaisin Annan äidilleni ja imetin iltapäivällä, koska haluan jatkaa hänen antamista ... ”.
"No, ämm, katsotaanpa, joudut antamaan hedelmät iltapäivällä, se on parempi ... vaikka, hyvin (teen sinulle palveluksen), jos he antavat sen sinulle ajoittain aamulla ... mitään ei tapahdu. "
Tämä voi olla lastenlääkärin ja äidin välinen vuoropuhelu, absurdi, mutta ei kykenevä, mutta sen voi kuulla missä tahansa lastenklinikassa missä tahansa maan kaupungissa. Sanon järjetöntä, koska jälleen kerran, jos käytämme järkeä, hedelmä on henkilö, kun hän haluaa tai kun pystyy, mutta ei vain iltapäivällä.
Jos ei, miksi kukaan ei vedä hedelmää käsistäni, kun syön omena ja päärynä keskellä aamu? Miksi kukaan ei sano, että se ei ole hyvä? Miksi syömme niin huonosti, että on ihmisiä, jotka juovat hedelmiä keskipäivällä, milloin minun pitäisi juoda sitä välipalaksi?
No, sama asia, joka tapahtuu hedelmille, tapahtuu myös muiden ruokien kanssa. Vilja on aamulla, kyllä tai kyllä, monien lastenlääkäreiden mukaan. Ei ole niin, että se on väärin, että ei ole, mutta hei, jos äiti haluaa imettää ennen työhönsä lähtöä ja sitä, mikä oleskelee lapsen kanssa, joka antaa viljaa, hedelmiä ja ruokaa tai mitä tahansa, se ei tule olemaan teemme sen väärin tarkasti.
On niitä, jotka antavat heille aamulla, ja on niitä, jotka antavat heille yöllä. Sanoisin tässä: "tee se haluamallasi tavalla, mutta yöllä ei ole paljon järkeä ladata paljon kaloreita, koska keho ei polta niitä". Loppupäivä, hei, kun haluat.
Vihannekset ja liha annetaan syödä, tämä selittää enemmän tai vähemmän kaikki samalla tavalla ja tavalla, joka tarttuu paljon ateriaan (ensimmäinen vihannes ja toinen liha). mutta lyöminen ei tarkoita, että sinun täytyy syödä keskipäivällä kyllä tai kyllä. Se on yksinkertaisesti kysymys tavasta, että keskipäivällä, kun istumme hyvää aikaa syömään, se on oikea ateria eikä jotain nopeampaa kuin välipala.
Vanhemmilla on oltava enemmän vapautta, koska on suositeltavaa syödä kaikkea aina
Kun vanhemmat kysyvät minulta, milloin he antavat hedelmää, tai milloin vilja kertoo heille aina saman asian: "Kun haluat, asenna se niin kuin näet paremmin". Jotkut vanhemmat pysyvät rauhallisena tietäen, että heillä on vapaus ruokkia lapsiaan omalla tavalla ja toiset jäävät paikoilleen, tyhjiksi, puuttuvat ideoista ja pyytävät konkreettisempaa mallia, tarkempaa vastausta (koska en ole myöskään paha henkilö, joka pyytää minulta konkreettisempaa, annan sen konkreettisemmaksi, mutta käsken häntä mukautumaan lapsiin, tietysti).
Todellisuus on se Parasta lapsille on syödä kuten aikuiset, vähän monista asioista aterian sisällä. En tiedä aikuisia, jotka syövät yhtä huonosti kuin vauvat (väärin? Sanoitko väärin?). Vauvat juovat suositusten mukaan vain maitoa, sitten maitoa viljoilla, sitten vain vihanneksia, joilla on vähän lihaa, sitten vain hedelmiä ja muut otat vain maitoa.
On totta, että heidän meijeritarpeensa ovat suurempia kuin meidän, mutta kukaan aikuinen ei jaa aterioita ryhmiin päivän aikana (nyt vain maito, nyt vain hedelmiä, nyt vain vihanneksia), mutta jakaa ne, jopa toistettuina, eri vuorokauden aikoina. (Vihannekset keskipäivällä ja yöllä, hedelmät aamulla ja keskipäivällä, proteiinit keskipäivällä ja yöllä, jne.).
Tämä tehdään hyvin yksinkertaisesta syystä: Ruoka, jotta se imeytyy paremmin ja hyödyntää ravinteita paremmin, täytyy syödä muiden ryhmien muiden ruokien kanssa. Varmasti tiedätte kaikki, että linssit ovat palkokasveja, joissa on runsaasti kasviproteiineja, joita ei ole assimiloitunut liian hyvin, jos niitä ei sekoiteta mihinkään viljakasvuun. Toisaalta lievittääksemme sitä, että monet ihmiset tekevät niistä riisiä, mikä aiheuttaa proteiinien sulautumisen tällä tavalla niin, että ne ovat verrattavissa lihasta peräisin oleviin, lisättynä siihen, että niissä ei ole lihan rasvaa. Samoin syödessään raudasia sisältäviä ruokia on parempi liittää niihin sitrushedelmiä (hedelmiä) ja niin edelleen monia muita ruokia, jotka yhdessä parantavat niiden saatavuutta ja hyödyntävät paremmin.
Tällä tarkoitan sitä Ihannetapauksessa vauvojen tulisi syödä useita ruokia joka kerta, kun he istuivat syömään., mikä on vieläkin absurdia kuin "hedelmät iltapäivällä tai vihannekset keskipäivällä".
