Palattuaan kouluun, Reput poistetaan kaapista ja ladataan uudelleen kaiken tarvittavan kouluun viemisen vuoksi. Onneksi pienillä ei ole paljon kotiin vietävää, lounasta ja muuta muuta. Mutta kun ne kasvavat reppu ladataan yhä enemmän ja ongelmia saattaa tulla.
Lääkärit arvioivat, että ennen 15-vuotiaita 50–70% lapsista on kärsinyt selkäkipuista. Siksi he suosittelevat koululaisille liikuntaa säännöllisesti ja että reppun paino ei ylitä 10% sen painosta.
Yhdessä kouluvuoden alun kanssa Collegiate Medical Organisation (WTO) ja niska- ja selkävaivoihin erikoistunut Kovacs-säätiö ovat esittäneet kampanjan, joka vaikuttaa urheilun harjoitteluun perheessä selkäkipujen estämiseksi.
Tämä ehkäisy on välttämätöntä, koska todennäköinen vastasyntyneen selkäkipu voi muuttua krooniseksi ja vaikuttaa aikuisen elämään. Yksi tuon kivun syistä on reppujen paino jotka johtavat kouluun tai fyysisen liikunnan puutteeseen ja istuma-elämän puuttumiseen, joka on vallitseva alaikäisten päivittäisessä elämässä.
Liikunta on välttämätöntä pienten lihasten kehittämiselle, ja se on osoittautunut tehokkaaksi estämään selkävaivoja. Rengasreput ovat kelvollinen vaihtoehto, jos niillä ei ole liikaa painoa, ja kaapien asentaminen kouluihin on hyvä idea (vaikkakaan tällä hetkellä ei ole mahdollista, pelkään).
Muista, että jos pienillä on selkäreppu, se tulee asettaa suhteellisen matalalle, selän alaosaan, mahdollisimman lähelle vartaloa ja kiinnittää vyöllä, jotta se ei heilua. Paino ei saisi ylittää 10% lapsen painosta.
Selkäsairauksien esiintyvyys kasvaa 10 vuoden kuluttua, mutta ehkäisykampanja keskittyy nuorempiin koululaisiin. Koskaan ei ole liian aikaista oppia myös terveellisiä elämäntapoja huolehtiminen selästä kouluun mennessä.
Virallinen sivusto | Kovaks Kuva | Cary Yen Flickr-CC: ssä vauvoilla ja muilla | Autoturvaistuimelle sijoitetun reppun, ylipainoilmaisimella varustetun reppun, koululaukkujen ja työpöytäasennon riskit, terveydelle tärkeät
