Tämä on yksi kuulemisen yleisimmistä kysymyksistä, kun puhumme täydentävästä ruokinnasta. Monissa taimitarhoissa tarjotaan säännöllisesti jälkiruokajogurttia. Ja monet vanhemmat tarjoavat innokkaasti vauvoilleen "Minun ensimmäinen jogurttini". Näitä "ensimmäisiä jogurtteja" mainostetaan sopiviksi kuudesta kuukaudesta. Ovatko he todella? Ja vaikka ne ovatkin sopivia, ovatko ne välttämättömiä?
Onko sopivia jogurtteja kuudesta kuukaudesta?
Jogurtti on ruoka, joka saadaan maidon käymisessä. "Ensimmäisten jogurttien" tapauksessa he käyttävät jatkokaavaa (joka voidaan ottaa kuuden kuukauden kuluttua) niin tehokkaasti, Ne sopivat tämän ikäisille vauvoille.
Mitä eroa on "Ensimmäisessä jogurtissani" ja muissa jogurteissa?
Olemme jo kommentoineet ensimmäistä, ne on valmistettu jatkokaavasta eikä lehmänmaidosta. Mutta myös, he kantavat monia muita aineosia.
Vaikka suurin osa supermarketista löytyvistä luonnollisista luonnollisista jogurteista koostuu vain tuoreesta pastöroidusta maidosta, rasvattomasta maitojauheesta ja maitohappfermenteistä, "ensimmäiset jogurtit" sisältävät jatkokoettavan maidon lisäksi myös suuren määrän ainesosia (tärkkelys) maissi, kasviöljyt, maltodekstriinit, mineraalisuolat, vitamiinit, aromit, stabilointiaine, happamuuskorrektorit, Lactobacillus casei ...); lyhyesti sanottuna ne ovat jalostamattomia tuotteita.
mainontaVaikka he ovat äskettäin muotoilleet "ensimmäisen jogurttini" vähentämällä sokerimääräänsä, useimmissa lapsille tarkoitettuissa jogurteissa ja meijerijälkiruoissa on korkea sokeripitoisuus.
Vauvoissa ja muissakin. Vauva- ja luomujogurteissa sokeripitoisuus on erittäin korkeaMilloin voit saada normaalin jogurtin?
ESPGHANin (eurooppalainen lasten gastroenterologian ja ravitsemuksen seura) suositusten mukaisesti lehmänmaitoa ei tule ottaa käyttöön ennen elämänvuotta pääjuomana, se on huono raudan lähde ja tarjoaa liikaa proteiinia, rasvaa ja kaloreita, jos niitä otetaan suurina määrinä.
Jogurttia ja muita maitotuotteita (bechamel, juusto, voi ...) voidaan kuitenkin antaa pieniä määriä 9-10 kuukauden elämästä.
Lehmänmaitoa ei tule tarjota ennen ensimmäistä elämänvuotta, mutta pieniä määriä jogurttia ja muita maitotuotteita voidaan antaa 9-10 kuukauden ikäisinä.Tarvitseeko vauvan ottaa jogurttia 6 kuukauden kuluttua?
Syy aloittaa täydentävä ruokinta noin kuuden kuukauden ajan on se, että vauva alkaa sitten tarvita joitain ravintoaineita, joita maito voi vain tarjota. Siksi jogurtti, maidon käymisestä saatu ruoka, ei myöskään pysty täyttämään tätä tarvetta.
Kuten olemme sanoneet, vauva tarvitsee maidon lisäksi muita ravintoaineita, hänen on "täydennettävä" ruokavaliotaan. Jos esitän jogurttia, siirryn poistamaan ”tilaa” muun tyyppisiin ruokiin, joita vauva todella tarvitsee.
Ja lopuksi, muista, että vaikka 9-10 kuukaudesta alkaen vauvat voivat ottaa pieniä määriä jogurttia ei tarkoita, että heidän on tehtävä se. Vauva, joka jatkaa rintamaitoa tarvittaessa ja ottaa useita laukauksia päivässä ei yleensä tarvitse toista maitotuotetta; Ja se, joka käyttää kaavaa, tarvitsee välillä 280-500 ml maitoa päivässä, jota helposti pääsee 2-3 pullollaan päivässä.
Vauvoissa ja muissa. Jopa kaksitoista kuukautta tai vaniljakastike, tai "petit suisses", tai jogurtit tai "actimeles"Luonnollinen vai maustettu jogurtti?
luonnollinen. Tässä ei ole epäilystäkään. Maustetut jogurtit sisältävät paljon lisättyjä sokereita (monien muiden ainesosien lisäksi). Vertaa vain luonnollisen jogurtin etikettejä ja saman tuotemerkin mitä tahansa makua.
Ravintosisältö luonnollisesta jogurtista 
Makujogurtin ravintosisältö Luonnollinen jogurtti sisältää, kuten aiemmin totesimme, tuoretta pastöroitua maitoa, rasvatonta maitojauhetta (0,6%) ja maitohappoja. Jos tarkastelemme ravintotietoja, siinä on noin 4 g sokeria / 100 g (luonnossa läsnä, siinä ei ole lisättyjä sokereita)
Toisaalta makujogurtin ainesosat, sanoen mansikka, ovat paljon lukuisampia: rehydratoitu rasvaton maito, sokeri, kerma, gelatiini, maitovalmisteet, aromi ja väriaineet; ja jos tarkastelemme sen luonnollista koostumusta, näemme, että se sisältää 12,5 g sokeria 100 grammaa kohti, toisin sanoen se, että jogurtti sisältää 15,6 g (suuri osa näistä lisäaineista)
Maustetut jogurtit sisältävät paljon lisättyjä sokereita (noin 10%).Ja jos et pidä tavallisesta jogurtista?
Kaikki lapset (ja aikuiset) eivät pidä samoista ruuista, ja he eivät usein pidä ruuasta, kun he kokeilevat sitä. Meidän on jatkettava sen tarjoamista (ei koskaan pakota), koska joskus on tarpeen kokeilla ruokaa 10–15 kertaa, kunnes pidämme siitä.
Joskus tarjoamme lapselle sokeria jogurttia syödä. Se on sama kuin maustetuissa jogurteissa, ne sisältävät paljon lisättyä. Voimme sekoita jogurtti hedelmiin tuoda makeutta.
Sokerijogurtin ravitsemuksellinen koostumus Muista joka tapauksessa se Jogurtti ei ole välttämätön ruoka ja että kalsiumia on monia muita lähteitä.
