Elämänrytmimme tarkoittaa, että joskus vietämme liikaa aikaa istuen tai makaamalla näytön edessä ja eksyessään fyysisen toiminnan hyödyt. Tämä elämäntapa vaikuttaa myös lapsiin, niin monta tuntia television edessä tai koulussa, vaikka onneksi koulussa ne ovatkin paikkoja, joissa he harjoittavat eniten fyysistä toimintaa.
Urheilun ja koulussa pelattujen pelien tulisi ulottua muihin vuorokaudenaikoihin, ei vain viikonloppuisin, jolloin vanhemmat voivat yleensä viettää enemmän aikaa heidän kanssaan, mutta joka päivä yksin, kanssamme, muiden lasten kanssa.
Urheilua tai liikuntaa on harjoiteltava pelinä, yksittäin tai ryhmissä, vuorovaikutuksessa luokkatovereiden kanssa ja tavanomaisella tavalla. Jos saamme lapset liikkumaan hauskanpidon aikana, he saavat lukuisia etuja.
Liikunnan harjoittamisen edut ovat sekä fyysisiä että emotionaalisia, ne tunnetaan ja olet lukenut lukuisissa tutkimuksissa läpi historian. Korostamme kymmenen hyötyä lapsen liikunnasta jotka muistuttavat meitä siitä, että lastemme pitäisi pelata urheilua.
- Lapsi suhtautuu ikäisensä, muihin lapsiin tai aikuisiin, ymmärtää pelisäännöt ja kokeilee. Hänestä tulee yhteistyöhaluisempi ja vähemmän yksilöllinen, tunnustaen ja kunnioittaen ikäisensä.
- Lapsi oppii (toisinaan vähitellen) voittamaan ujouden ja laajentamaan sosiaalisen suhteen mekanismeja sekä itseluottamustaan.
- Ryhmäurheilussa lapsi Opi hankkimaan vastuuta ja yhteistyötä.
- Fyysinen aktiivisuus voi hidastaa lasten liiallisia impulsseja, jotka eivät vieläkään osaa hallita ylimääräisiä hermoja tai energiaa.
- Se parantaa ja lisää lapsen motorisia mahdollisuuksia, koordinoituja liikkeitä, voimaa ...
- Fyysinen aktiivisuus edistää lihas- ja luustojärjestelmän asianmukaista kypsymistä. Vahvat luut ja lihakset ovat asianmukaisen kasvun perusta.
- Se edistää terveellisten tapojen luomista liikunnan harjoittamisesta terveelliseen ruokailuun tai vartalon asianmukaiseen hygieniaan, aiheisiin, joihin vanhempien tulisi osallistua esimerkissämme ja opetuksissamme.
- Yhdessä tasapainoisen ruokavalion kanssa liikunta edistää kehon painon säätely, liikalihavuuden välttäminen, yksi aikamme suurimmista lapsuuden vaikeuksista.
- Liikunta parantaa myös sydän- ja verisuonitoimintoja. Siksi se auttaa estämään tiettyjä rappeuttavia sairauksia, kuten arterioskleroosia, jotka liittyvät läheisesti sydän- ja verisuonisairauksiin.
- Ja ehkä lapselle tärkein asia, joka kannustaa häntä jatkamaan liikuntaa, on, että lapsella on hauskaa pitäessään fyysistä aktiivisuutta tai urheilua pelinä, jossa kilpailu ja vaatimukset ovat tasolla Vähemmän kuin nautintoa.
Koska he ovat vauvoja, vanhemmat voivat edistää fyysistä aktiivisuutta (loogisesti rajoitetusti ja avustuksemme kanssa alussa), ja kun lapsemme kasvavat, voimme kannustaa ja seurata heitä ensimmäisissä fyysisissä toiminnoissaan indeksoinnista hyppäämiseen ja laajentuessaan pelikenttä kanssamme ja muissa lapsissa.
Lopuksi he valmistautuvat ryhmäpeleihin ilman aikuisten väliintuloa, mutta tämä saavutetaan vain, jos suoritamme edelliset vaiheet. Ja joka tapauksessa heidän kanssaan pelaaminen on riippumatta siitä, kuinka vanhoja he ovat, aina positiivinen kokemus kaikille ja herkullinen, hauska ja terveellinen tapa viettää perhettä.
Me kannustamme häntä kahden ja puoli-vuotiaan tyttäreni kanssa aloittamaan pelin harjoittelu muiden lasten kanssa puistossa, josta hän näyttää nauttivan enemmän joka päivä. Vaikka yritämme myös juoksua, hyppää tai rullata vähän joka päivä hänen kanssaan, ja käydä jonkin verran uima-altaalla. Hyvä sää suosii ulkona liikuntaa, ja koko perhe arvostaa sitä.
Se on sen arvoista, koska kuten näemme, lasten fyysisen toiminnan hyödyt ne ovat monipuolisia ja välttämättömiä fyysisen mutta myös psyykkisen hyvän kehityksen kannalta ja auttavat vahvistamaan lapsen persoonallisuutta ja tärkeitä yhteiskunnan elämän arvoja.
)
