Vaikutuksia oli jo tutkittu erikseen, mutta se on ensimmäinen kerta, kun tutkimuksessa tarkastellaan tiettyjen käyttäytymisten yhteisiä vaikutuksia, joita voidaan pitää kolme lasten liikalihavuuden vihollista: ylimääräinen televisio, huono lepo ja pöydän jakamatta jättäminen perheen kanssa.
Tietysti on sanomattakin selvää, että myös istuva elämäntapa ja hyperkalorinen ruokavalio ovat, mutta tutkimuksen suorittaneet amerikkalaiset tutkijat halusivat korostaa, että tottumukset, joita meillä ei ehkä ole niin paljon mielessä kuin lapset viettävät liian monta tuntia television edessä, että he lepäävät huonosti tai harvoin perheen ateriat liittyvät suoraan lapsuuden liikalihavuuteen.
Näiden kolmen uhan hallitseminen esikoululapsilla pienentämällä televisio korkeintaan kahteen tuntiin päivässä, varmistamalla, että he saavat tarpeeksi unta (noin kymmenen tuntia päivässä) ja yrittämällä ruokailla perheenä vähintään viisi kertaa viikossa, on avain taistelussa tähän upeaan epidemia, joka on asennettu kehittyneisiin maihin.
Tutkimus, josta puhumme, on osoittanut, että kaikki kolme yhdessä voivat vähentää lihavuuden riskiä 40 prosentilla.
Hyvät käytännöt alkavat kotona, ja lasten terveellisen elämäntavan edistäminen on meidän, vanhempien, vastuulla. Osallistumisemme on perustavanlaatuista lastemme terveydelle, joten tämän asian suhteen, ja yleensä meidän ei pidä laskea vartijaamme.
Vaikka meillä ei olekaan helppoja asioita, jotka meidän on verrattava nykyiseen, rohkaistaksemme niihin hyviä tapoja, joista lyhyellä ja pitkällä aikavälillä on hyötyä.
