Mitä tehdä ja mitä ei tehdä, jotta vauvat nukkuvat paremmin (III)

Kahden merkinnän jälkeen seuraamisvinkit ja suositukset välttää Viimeistelemme kolmannella ja viimeisellä, jossa puhumme siitä, mitä tehdä, kun lapsemme ovat jo nukkumassa.

Kerran hän nukkuu

Jos olet nukkunut aseissamme tai jos haluamme muuttaa sitä (ihanteellisinta on siirtää sitä tarvittavan vähimmäismäärän verran), on suositeltavaa tehdä se, kun olet syvästi unessa. Tämä vaatii vähän kärsivällisyyttä, koska vauvat ja lapset saavuttavat tilan vain vasta 15-20 minuutin kuluttua.

Jos teemme sen aikaisemmin, vauva herättää kiireessä ja meidän on aloitettava alusta (kuinka epätoivoinen se voi olla).

Monta kertaa, jopa odottaen syvän unen saapumista, he heräävät heti jättämällä heidät sänkyyn tai sänkyyn. Se liittyy yleensä lämpötilan muutos, joten on suositeltavaa nukkua vauvat nukkujalla tai huovalla ja jättää ne sitten haluamaamme paikkaan. Toisaalta muilla vauvoilla näyttää olevan tutka, joka huolimatta siitä, että se tehdään erittäin huolellisesti, huolimatta miellyttävän lämpötilan ylläpitämisestä jäähdytyksen tai huovan kanssa ja huolimatta nukkumisesta syvällä, he heräävät kauan ennen kuin ovat yksin kuin mukana.

Nämä ovat vauvoja, joilla on hyvin kehittynyt ja erittäin akuutti selviytymisinstinktti ja jotka tarvitsevat äitinsä (tai isänsä) kontaktin, hajun ja lämmön nukahtaakseen ja nukkumaan. Näissä tapauksissa colecho (nukkuminen samassa sängyssä kuin vauva) tai sängyn kiinnittäminen vanhempien sänkyyn on erittäin suositeltava vaihtoehto.

Herää

Kun olemme auttaneet lapsiamme nukahtamisessa, meidän on tiedettävä, mitä on parasta tehdä, kun he heräävät yöllä. Vanhemmat ovat sanoneet jo kauan (liikaa), että kuuden kuukauden ikäisenä, kun lapset heräävät yöllä, meidän on jätettävä heidät huolehtimatta yhä useammasta ajasta, jotta he itse nukahtavat uudestaan.

Todellisuus on se on suositeltavaa mennä niin pian kuin mahdollista. Vauvat eivät pysty rauhoittumaan ja saavuttamaan itselleen hyvinvointitilaa, ja siksi monilla on vaikea nukkua uudestaan. Kun itkuvauva päätyi nukahtamaan, he tekevät niin levottomuuden ja kohonneen stressin tilassa, joka ei ole heille sopiva.

Heti menemällä saamme heidät nukkumaan aikaisemmin (mitä pidempään kestää, niin ne itkevät ja sitä enemmän maksaa heidän rauhoittaminen). Tällä tavoin autamme heitä rauhoittumaan ja palaamaan nukkumaan, kunnes vähitellen he oppivat rauhoittumaan ja vaiheiden muutoksista johtuvat unen luonnollisesta kehityksestä johtuvat herätykset (nälän aiheuttamat on ratkaistava loogisesti ruokkimalla vauvalle), he ratkaisevat ne itse ajan myötä, ilman itkemistä, odottamista, pelkoja tai ahdistusta.

Ota kiinni tai ei

Sanotaan myös, että jos hän herää, meidän pitäisi lohduttaa vauvaamme, mutta ottamatta sitä puhumme hänen kanssaan rauhoittaakseen häntä.

Voi olla, että joidenkin lasten kanssa se toimii, mutta jos vauva vaatii yhteydenpitoa, kiintymystä ja turvallisuutta unen sovittamiseksi, äidin sanoista ennen itkuaan ei yleensä ole apua.

Itkevän vauvan pitäminen käsissäsi, jopa yöllä, ei saisi koskaan olla kielto, koska se on todennäköisesti mitä tarvitset ja pyydät. Ensimmäinen asia, jota meidän pitäisi ajatella, on, että hän haluaa ruokaa ja on ensimmäinen asia, jota tarjoamme hänelle (varsinkin jos hän on vauva. Jos puhumme vanhemmista lapsista, heräämiset voivat johtua muutoksista unen vaiheissa).

Tutti käyttävät lapset voivat rauhoittua imemällä sen, vaikka meidän on pidettävä mielessä, että joissakin herätyksissä he saattavat tarvita ruokaa.

Niillä, jotka imettävät, on etuna: jos heräävät nälkään, ne imevät niin paljon kuin haluavat, ja jos heräävät toisesta syystä, he imevät vähän nukkuakseen uudestaan ​​heti.

Tärkeintä on kuitenkin, että vauvat ja lapset nukkuvat matalammalla stressiä On mahdollista, rauhallisella tavalla ja että yöt ovat rauhallisia ja rauhallisia, ilman kyyneleitä tai vältettäviä pelkoja, jotka voivat pidentyä ajan myötä ja joilla on lyhyen ja pitkän aikavälin seurauksia.

Toivottavasti kaikkien näiden vinkkien kanssa tulee olemaan. Jos lasten unelma pysyy sen sijaan samana kuin aina, huolimatta näiden suositusten noudattamisesta, jää vain päästä kärsivällisyyden autoon, koska ajan myötä heräämiset ratkaistaan.