Jooga on harjoittelu, jota yhteiskunta yleensä käyttää yhä enemmän, koska se tarjoaa fyysisiä ja emotionaalisia etuja. Se on myös erittäin hyödyllinen raskaana olevalle naiselle, käyttää vartaloa, antaa joustavuutta, opettaa hengityksen hallintaa, stimuloi rauhasia, jotka hallitsevat hormonien tuotantoa ja verenkiertoa, unohtamatta yleistä hyvinvointia.
Syntymävalon perustaja ja neljän lapsen äiti, Cambridgen yliopiston lääketieteellinen antropologi Francoise Barbira Freedman edistää raskaana olevien naisten joogaa myös kirjan avulla, Jooga raskauden, synnytyksen ja muun suhteen. Tämä kirja kertoo kaikista joogan harjoittamisen eduista raskauden aikana, sekä sinulle että vauvalle, niiden asemien lisäksi, joita suositellaan kullekin raskauskolmannekselle. Se myös helpottaa synnytyksen jälkeisiä harjoituksia, ne ovat yksinkertaisia, vaativat vähän vaivaa ja ovat erittäin palkitsevia.
Jos aiot tulla raskaaksi, voit aloittaa joogan tekemisen. Tämän kirjan kanssa sinun ei tarvitse aloittaa, koska selitykset ja valokuvat ovat erittäin didaktisia.
Löydät sen tavanomaisesta kirjakaupastasi tai voit ostaa sen verkosta. Se tarjoaa 407 lukua 160 sivulla hintaan noin 22 euroa.
