Lähes puolet raskaana olevista naisista Espanjassa on ylipainoisia tai lihavia ja nämä luvut eivät ole kaukana lukuista, joita voimme löytää muualta maailmasta. Tästä syystä ja koska usein raskauden aikana ei enää voida enää laihduttaa, eri lääketieteelliset yhteiskunnat ovat varoittaneet naisten tärkeyttä estää ylipaino ennen raskautta.
Jos kaikkien ihmisten elämässä ylipaino tai liikalihavuus liittyy tiettyihin terveysriskeihin, myös jos olet raskaana ja painot paljon painoa, niin terveydellesi ja vauvallesi liittyy riskejä: verenpainetauti, preeklampsia, diabetes, verenkiertohäiriöt, monimutkaisemmat syntymät , epämuodostumien riski ...
Espanjan liikalihavuuden tutkimuksen seuran (SEEDO), Espanjan endokrinologian ja ravitsemuksen seuran (SEEN) ja Espanjan gynekologian ja synnytyslääkärin seuran (SEGO) viimeksi esittämän lihavuuden vastaisen taistelun päivän 2016 esittämien lukujen mukaan ), Espanjassa tällä hetkellä 22,2% raskaana olevista naisista on lihavia ja 23% ylipainoisia.
Painonhallinta on välttämätöntä ennen raskautta ja raskauden aikana, jolla on myönteisiä vaikutuksia itse raskauteen ja vauvan terveyteen, mutta naisilla ei ole usein riittävää tietoa tästä seikasta. Siksi monet eivät edes ajattele painoaan ennen raskautta - toimenpidettä, joka olisi erittäin tehokas estämään ongelmia.
Itse asiassa ennakkoluulovierailu gynekologille on erityisen suositeltavaa ennen raskauden saavuttamista, etenkin kroonisten sairauksien ja ylipainoisten tai liikalihavien naisten tapauksessa.
Myöhemmin raskauden jälkeen sinun on mentävä erilaisiin lääketieteellisiin tarkastuksiin ja tarkkaile painonnousua tarkasti, että vaikka se ei ole sama kaikille naisille (ei ole yhtä ihanteellista painonnousua), sitä voidaan arvioida kussakin tapauksessa erikseen ja meidän on yritettävä noudattaa suosituksia.
Yleensä Yhdysvaltain lääketieteen instituutti suosittelee lihavia naisia painostamaan vain 5–9 kiloa, kun taas lievästi ylipainoisten naisten pitäisi nousta 6,8–11 kiloa.
Asiantuntijat muistavat, että liikalihavilla naisilla, jotka tulevat raskaaksi tai jotka saavat raskauden aikana yli 12 kiloa, on kaksinkertainen spontaanin abortin riski, kolminkertainen perinataalikuolleisuuden riski, kolminkertainen raskauden diabeteksen riski ja viisinkertainen riski valtimoverenpainetaudin ja yhdeksän kertaa suurempi preeklaasian riski ja lopulta lisää komplikaatioita saman raskauden, synnytyksen ja sikiön aikana.
Mutta mitä nainen tässä tilanteessa voi tehdä? Ei ole liian myöhäistä. Muistutamme, että on olemassa tapoja kuljettaa terveellinen raskaus, jos sinulla on ylipaino, ruokaa ja liikuntasääntöjä, jotka pitävät meidät terveellisinä ja jotka ovat tehokkaampia heti, kun aloitat ne (jopa ennen raskautta): syö monipuolista ruokavaliota, runsaasti hedelmiä, vihanneksia , välttää runsaasti rasvaa ja sokeria sisältäviä ruokia, välttää istuvaa elämäntapaa ja harjoittaa säännöllistä liikuntaa ...
Kaikki jotta Pidä liikalihavuus lahti, ennen raskautta ja sen aikana, jotta meillä on terveellisempi raskaus ja synnytys ilman komplikaatioita ja että vauva syntyy ja kasvaa terveempiä.
