Lukeessani jokaisesta lapsen elämän näkökulmasta, uusi rinnakkainen maailmankaikkeus löytyy ennen minua. Yksi mielenkiintoisimmista ja kiistanalaisimmista on unelma: Ei vain siksi, että on teorioita, joita jotkut puolustavat absoluuttisena totuutena (kun puhumme pienistä ihmisistä, joilla on erilainen olemistapa), ja koska se on niin tärkeä lapsen fyysisessä ja emotionaalisessa kehityksessä, että vanhempana, aina Yritä olla tekemättä virheitä, jotka estävät heitä nukkumasta hyvin.
Viime viikolla Vauvat ja muut Hän osallistui mielenkiintoiseen Carrefour Baby -konferenssiin "Sleep Workshop", mielenkiintoiseen tapaamiseen kahden tunnetun psykologin kanssa, jossa pystyimme tunnistamaan joitain ongelmista, joita esiintyy useimmiten nukkumaan mennessä, ja oppimaan tekniikoita lasten auttamiseksi Olla rauhallinen ja rauhallinen unelma.
Minun tapauksessani ensimmäisen kerran raskaana olleiden yli 20 äidin kanssa, joilla oli monenlaisia kokemuksia, oli kuin ensimmäisen koulupäiväni: kaikki mitä puhuttiin, oli minulle täysin uutta ja Tajusin, että yksi suurta unohdetusta on terve järki: Aivan kuten ei ole manuaalia olla hyviä vanhempia, ei ole mitään tapaa nukkua vauvaa.
Kuinka kauan lapsen pitäisi nukkua iänsä mukaan?
Aloitetaan siitä, että lapsi nukkuu paljon enemmän kuin aikuinen, koska tuolloin tapahtuu välttämättömiä prosesseja heidän älylliselle kehitykselleen (luodaan yhteyksiä neuronien välille) ja heidän fyysiselle kehitykselleen, koska juuri silloin he eritä kasvuhormoni.
Meidän on tietenkin pidettävä tämä mielessä vauvat eivät ole robotteja jotka nukkuvat tiukasti ja määrätietoisesti tunteja (itse asiassa on lapsia, jotka nukkuvat paljon ja toiset hyvin vähän ja se on täysin normaalia). Koska jokainen lapsi on maailma ja asiantuntijoiden mukaan tämä on likimääräinen tuntimäärä että lapsen tulisi nukkua iänsä mukaan:
- vastasyntyneet: 16 - 20 tuntia
- 6 viikkoa: 15-16 tuntia päivässä
- 4 kuukautta: 9–12 tuntia päivässä + 2 2 tunnin unta
- 6 kuukautta: 11-12 tuntia + 2 2 tunnin napsia
- 1 vuosi: 12 tuntia päivässä
- 3 vuotta: 10 tuntia ja päiväsaikaan unen on täytynyt kadota
Mitä teoriat sanovat parhaasta tavasta nukkua vauva
Kuten kaikissa meille ilmenevissä asioissa, siitä on monia teorioita, vaikka tunnetuimpia ovat Estivillin käyttäytymismenetelmä ja muu luonnollinen kasvatus. Ensimmäinen ehdottaa, että isän ei pitäisi ennen itkemistä tehdä mitään (tule, anna hänen itkeä koko ajan pinnasängyssään), ja toinen, että autamme häntä unen saavuttamisessa. Saman kolikon kaksi hyvin erilaista kasvoja, joista puhuttiin äskettäin.
Mitä virheitä teemme lapsen nukkumisen auttamiseksi?
Asiantuntijoiden mukaan virhe on juuri se: haluavat auttaa heitä. Teoreettisesti, mitä vähemmän tärkeämpää meistä tulee heille, sitä hiljaisempi he ovat prosessin kulkemiseksi. Isän on luotava olosuhteet lapselle rentoutumiseen, tuntemaan olonsa turvalliseksi ja rauhalliseksi ja yritettävä luoda rutiini niin, että lapsi ymmärtää, että on aika nukkua, mutta välttää antamasta signaalia siitä, että vain meidän puolellamme he voivat tehdä niin.
Vaikka psykologien käsitys voi poiketa hiukan omasta (Mielestäni hänen ottaminen syliinsä ei ole huono)., Olen samaa mieltä siitä, että lasten tuntema ja nukkumisaikaan liittyvä muutama askel on terveellistä kaikille.
Vanhempien syyllisyyden tunne, kun heidän lapsensa eivät nuku hyvin
Yksi niistä asioista, jotka pystyin havaitsemaan sinä päivänä, oli vanhempien syyllisyys, jonka lapset eivät nuku hyvin: he ovat lukeneet aiheesta "raamatun kirjoja", kokeilleet rutiineja, antaneet heidän itkeä. Kuitenkin nähdessään, että mikään ei toimi, he luopuvat itsestään nousemasta niin monta kertaa kuin tarvitaan ja niin Siitä tulee ongelma, joka vaikuttaa heihin heidän jokapäiväisessä elämässään, jopa suhteissa hänen poikaansa. Tällöin vanhemmat saattavat tarvita apua tuntea paremmin ja varmistaa, että he ovat myös rauhallisessa tilassa ja saavuttavat siten terveellisen perherutiinin.
Terve järki: paras tapa auttaa heitä nukkumaan
Jos on yksi asia, jonka olen kyennyt ymmärtämään, se on se Lapset tuntevat ympäröivien ihmisten mielialan (lähinnä hänen vanhempiensa). Jos sinulla on kiire, koska vauva nukahtaa, tai jos olet taipuvainen ajattelemaan, että "unelmataistelu" alkaa taas, voit olla varma, että hän tuntee sen ... rauhan, jonka haluamme nähdä lapsissamme, on aloitettava itsestämme.
On selvää, että on aikoja, jotka voivat olla vaikeaa lapsen elämälle (kuten vieroitus), jolloin he voivat tuntea olonsa turvattomaksi, ja tässä meidän on tarjottava tukea, jota lapsi tarvitsee. Itkeminen on kuin lumipallo: se korostaa sekä lasta että vanhempia, joten jos sinusta tuntuu, että hän tarvitsee sinua, miksi kieltäytyä osallistumasta häneen? Mikään ei ole rentouttavampaa ja antaa vauvalle enemmän turvallisuutta kuin hänen vanhempiensa kädet.
Muutamia mielenkiintoisia temppuja ennen nukkumaanmenoa
- Jos lapsella on ongelmia nukkumaan mennessä yöllä, ongelma todennäköisesti kuuluu päiväsi rutiini: Arvioi mitä hän tekee, kuinka paljon hän nukkuu ja onko jotain toimintaa, joka stimuloi häntä liian iltapäivällä, ennen nukkumaanmenoa.
- Tarkista ruokavaliosi, koska tämä ja nukkumistapasi liittyvät läheisesti toisiinsa (esimerkiksi rintamaito on helpompi sulatella, joten on todennäköistä, että siitä ruokittu vauva herää useamman kuin yhden maitomaidon ruokinnassa) .
- Muodosta rutiini ja yritä olla muuttamatta sitä, koska yksi lapsia korostavista asioista (iästä riippumatta) on toiminnan puute päivittäisessä elämässäsi.
- Muista aina, että se, mitä lapsi itkee, on rauhallisuus ja turvallisuus.
Oletko seurannut mitään kirjatapaa? Kannatteko sitä, että annat hänen itkeä tai osallistuit heti kun hän tekee?
Valokuvat | futurestreet, ajattelukunta
