Kuten olemme tehneet joka torstai, menemme keittiöön tarjoamaan sinulle kumppaneidemme parhaita reseptejä Suoraan suulakaan ja Vitónicaan, joiden avulla voit valmistaa monipuolisia ja terveellisiä ruokia koko perheelle.
Tarjoamme kevyitä ruokia, kasviksia ja vähärasvaista lihaa, mutta emme myöskään vastusta herkullisia jälkiruokia niille, jotka nauttivat makeisista, ja mikä lapsi ei nauti niistä?
Vihannekset ja kevyet reseptit
Jouluylitysten jälkeen olet varma kevyitä reseptejä He tulevat erittäin hyvin kotona. Vihannekset päähenkilöinä herkullisissa salaateissa, kevyissä muodoissa ... ja myös vähärasvaisessa lihassa, jotta pienet saavat tarvittavan proteiinin kosketuksen.
Kananrintaa tacos seesamikastikkeessa (kansikuva), kevyt resepti, joka ei välitä lihasta, jolloin kana on erityinen maku. Julistan itseni seesamifaniksi, joten tämä ruokalaji sisältyy pian kodin valikkoon. Ihanteellinen säestys basmati-riisin kanssa.
Tofu tomaatti- ja purjokastikkeessa, yksinkertainen resepti tofun, purkitettujen tai tuoreiden tomaattien ja purjojen kanssa. Uudet maut kastikkeella maun mukaan.
Siiderin ja rosmariinin kanssa haudutettua kania, vähärasvaista lihaa ja melko mietoa makua, älä unohda kokeilla sitä lasten kanssa, koska he yleensä pitävät siitä.
Parsakaali- ja kesäkurpitsakerma mantelimaitoon, tyydyttävä ja lohduttava ruokalappu parsakaalin nauttijille.
Jatkamme viikoittaista ruokavaliota organismin puhdistamiseksi lomien jälkeen, koska vaikka lasten ei tarvitse tehdä hallintoa, löydämme herkullisia ideoita kevyistä ruokia monia vihanneksia ja hedelmiä.
Ja kuten lisukkeita, älä unohda tätä reseptiä paahdetulle kurpitsalle, jolla on lehtiä tai kaalia. Ripaus väriä ja makua lähes jokaiselle ruoalle.
Helppo kasvispizza ja kakku
Ne ovat melkein erehtymättömiä useimmille lapsille, pizzat, voidaan valmistaa tuhannella eri tavalla ja tässä on joitain ideoita laajentaaksemme ohjelmistoa ...
Pepperoni- ja funghi-salaamipizzaa, vain 30 minuutissa saamme maukkaan pizzan, mausteisen piparin ripauksella ja sienten voimakkaan maun.
Se ei ole tarkalleen pizzaa, mutta tämä helppo kasvispiirakka phyllo-taikinalla tunnistaa herkullisia vihanneksia ja monia muita ainesosia, joita voimme kuvitella, jotta se olisi koko perheen makuun.
Jälkiruoat makealle hampaille
Kuinka me edelleen pidämme heistä makeiset ja aterioiden jälkiruokien lisäksi voimme esitellä niitä aamiaisella tai välipalalla, jätämme sinulle pari makeaa ideaa yllättääksesi lapset.
Kookosmaitosienkakku, erilainen kakku, erityisellä kookospähkinän aromaattisella, pörröisellä ja erittäin helppo valmistaa.
Suklaattofilmi ilman munaa, hyvin samanlainen kuin kaupallinen vaniljakastike, mutta ilman tätä ainesosaa, lapsille, joilla on intoleranssi tai vähentää proteiinimäärää. Imetä sormesi ... suklaata.
Myös Trendenciaksen elämäntavan gourmet-viikko Herkullinen valkoisen suklaan panna cotta vadelmahillolla erottuu. Kiusaus
Toivomme meidän Yhteenveto resepteistä koko perheelle Olen avannut ruokahaluasi ja käytät niitä nykyään. Muista, että jos on ainesosa, joka ei sovellu pienille lapsille, voimme tukahduttaa sen tai tehdä reseptiin pienen mukautuksen, jos he eivät pidä jostakin.
)
