Välipala-ajasta tulee jotain vanhempien ja lasten välinen kamppailu nähdäkseen kuka on oikeassa: vanhemmat vaativat, että lapsilta loppuu voileipiä ... lapset, jotka eivät mahdu vielä yhdelle puremalle tai jotka eivät tunne sitä, tiedät!
Sanon "käydä tuntemaan", koska jos emme kysy pieneltä, mitä hän pitää leivästä; tai vielä parempaa, jos emme ole kiinnostuneita siitä, mitä haluat välipalaksi, kaipaamme a erittäin hyödyllistä tietoa lastemme tarpeista. Enkä sano, että he päättävät, mitä ostaa kotona, näyttää siltä, että he ovat jo jonkin aikaa varoittaneet, että lapset täyttävät auton päähänsä - ja tämä on erillinen asia, paitsi totta -. Sanon, että ruuan pakottamisella loppumiseen voi olla seurauksia, joita ainakin voidaan kuvata odottamattomiksi.
Kun puhuimme pikkulasten ruokinnan epäasianmukaisista käytännöistä, mainitsimme jo, että jos pakotamme lapsen syömään kaiken, mitä laitamme, ainakin olemme estää sen luonnollista kykyä tajua "kun vatsa on täynnä", ja tämä näyttää minulle vaaralliselta.
Mutta jos menemme yksityiskohtiin joihinkin ”temppuihin”, joita vanhemmat käyttävät välipalan aikana (ja myös muiden aterioiden aikana), ja tarkkailemme niitä etäältä, he varmasti ajattelevat meitä.
Jos haluat tuoda voileipäkappaleen voimakkaasti suuhun, uhkaa, että hän ei voi pelata, jos se ei lopu, anna heille huutaa kaikkien edessä (tai edes ilman ketään ympärillä) ... emmekä haluaisi tehdä us?
Tulee joku, joka sanoo: "No, olen vastuussa lasteni ruokinnasta, ja minusta ei ole keskusteltu." Ei kyllä Meillä ei ole aikomusta keskustella kenestäkään, mutta olisi hyvä tietää, että ajatellessasi lapsia ei ole terveellistä oksennuttaa, koska he ovat pakottaneet teidät lopulta hylkäämään ruoan (puhumme kaloista, me jo kommentoimme), että ateriasta tulee kärsimyksen aika jne. Ja ennen kaikkea on hyvä tietää, että lopulta monet lapset syövät mitä haluavat tai haluavat, kaikista käytetyistä strategioista huolimatta, ts. Miksi et välttäisi kaikkea huonoa juomaa?
Puhumme vastuusta, on totta, että olemme perheessä ravitsemuksen suurin vastuu, mutta tässä asiassa meidän on varmistettava, että lapsilla on terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio. Esimerkki: se, että emme pakota syömään, ei tarkoita sen sijaan, että sallimme ruoat, joissa on ylimääräisiä rasvoja, sokereita tai suolaa - - "niin että lapsi syö jotain".
Enemmän kuin mitään, koska tällä tavalla vähennämme mahdollisuudet tottua luonnollisimpiin, perus- ja terveellisiin ruokia
Voileipämuotoinen ratkaisu?
On parasta, että meillä on mahdollisuus muuttaa päivittäistä välipalaa siten, että siitä ei kyllästy, ja tämä voidaan tehdä joutumatta antamaan mielijohteita tai kuluttamaan enemmän ruokaa. Yhden päivän välipala, toinen hedelmä, seuraavana pähkinät (jos ne ovat kokonaisia, odota parempi, kunnes ne ovat yli kuusi vuotta vanhoja), vielä yksi viljapannukakku, pala juustoa, jogurtti, ...
Välipala on toistaiseksi tärkeä ateria, mutta sen ei pitäisi korvata mitään pääruokia, vaan olla täydentäviä ravinteiden suhteen. Esimerkiksi, jos he ovat syöneet aamiaista paahtoleipää, syödä palkokasveja ja salaattia, illallisessa on kanaa ... meidän on annettava tilaa hedelmille välipalahetkellä, koska vitamiinien muodossa ei ole vahvistusta.
Ja joskus luulemme, että he eivät välipala, jos se ei ole välipalapohjaista, Mutta on lapsia, jotka eivät hyväksy niitä! Minulla on sellainen kotona itsekin: voileipä tai maali, mutta se vie hedelmiä melkein jokaisessa ateriassa päivässä. Kuinka voin pakottaa hänet laittamaan kinkkupalan kahden puolileivän väliin, mikä vaikeuttaa muiden äitien saada lapsia syömään hedelmiä?
Koska voileipä on helppo valmistaa, kätevä kuljettaa ja ilmeisesti helppo syödä milloin haluat, mutta olemme jo sanoneet, että se ei ole ainoa vaihtoehto
Ja kun he valmistautuvat retkelle, joten he vievät vähän tilaa reppussa, varmistakaamme ensin, että lapset haluavat, kun he ovat hyväksyneet täytteen, ja lopuksi (kuten hyvä ystäväni toteaa) mukautamme määrän. "Haluan voileivän syömisen, panin siihen pienen".
Koska lasten vatsalla on rajoitettu kapasiteetti, ja joskus emme ole tietoisia. Ja koska meidän on päästävä yli lapsuuden kokemuksemme, hylätään ajatus siitä, että lapset haastavat meidät, kun he eivät syö, ja että heitä ei ruokita hyvin, jos he eivät kata kaikkea.
Paras opas meillä on lapset, luotakaamme heihin; siten kaikki on helpompaa ja he tekevät sen kanssamme.
Kuvat | Lisa Dusseault, Eric Lewis Pequesissa ja muissa | "Se tekee minusta pallon", erilainen lähestymistapa imeväisten ruokintaan. Julio Basronon uusi kirja, syövätkö supersankarit terveellisiä ruokia?
