Kun puhutaan raskauden tyypillisistä vaivoista, mieleen tulee ensin kuuluisa pahoinvointi, väsymys ja huimaus. On kuitenkin olemassa muut vähemmän tunnetut epämukavuudet, joita raskaana oleva nainen voi kärsiä raskauden aikana.
Ne ovat muutoksia, jotka tapahtuvat raskauden aikana hormonien toiminnan seurauksena. Ne eivät yleensä ole osa "raskauden virallisten vaivojen" luetteloa, ja on mahdollista, että kukaan ei ole puhunut sinulle niistä, mutta pienemmässä tai suuressa määrin ne voivat esiintyä koko raskauden ajan.
Ne ovat vähiten miellyttäviä osia raskaudesta ja vaikka ne ovat palautuvia haittoja, jotka katoavat synnytyksen jälkeen, suurin osa tulevista äideistä kärsii joistakin näistä vaivoista jossain vaiheessa raskauden aikana. Niitä on kuitenkin helppo hoitaa, eivätkä ne vaikuta vauvan kasvuun ollenkaan.
Hikoilu raskauden aikana
Jotkut naiset kärsivät hikoilusta raskauden aikana paljon enemmän kuin toiset. Hikoilu raskauden aikana on organismin vastemekanismi laskea raskaana olevan naisen kehon lämpötilaa, joka nousee verenvirtauksen lisääntymisen vuoksi.
Se voi ilmetä milloin tahansa raskauden aikana, mutta pahentaa sitä viimeisen kolmanneksen aikana.
Hiki kehon poistaa mineraalisuolat, joten on suositeltavaa käyttää irrallisia vaatteita, mieluiten puuvillaa ja pysyä hyvin hydratoituneina.
Lisääntynyt syljeneritys
Saatat huomata, että kostut tyynyn yöllä tai että ylimääräinen sylki aiheuttaa pahoinvointia. Selitys on se hormonien nousu aiheuttaa suun häiriöitä kuten lisääntynyt syljeneritys. Kutsutaan myös hypersalivaatioksi tai sialorrheaksi.
Tämä epämukavuus on yleisempi raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, ja se liittyy yleensä pahoinvointiin ensimmäisinä viikkoina.
Liian syljen tunnetta voidaan lievittää, kuten syömällä siivu täysjyväleipää tai kevyitä evästeitä ja harjataksesi hampaita. Minulle meni hyvin juomaan sitruuna-soodaa.
Ruoansulatushäiriöt
Ruoansulatushäiriöt ovat yksi raskauteen liittyvistä vaivoista. Se antaa vatsavaivan tunteen ja että mikään syömämme ei sovi meille hyvin.
Se on yleisempi ensimmäisellä kolmanneksella, jopa joillakin naisilla se on ensimmäinen merkki raskaudesta ja myös viimeisellä raskauskolmanneksella. Alussa se johtuu hormonien vaikutuksesta ja lopulta, koska kohdun koko puristaa ruuansulatukseen osallistuvat elimet, mikä tekee siitä hitaamman ja raskaamman.
Epämukavuuden vähentämiseksi on suositeltavaa tehdä pieniä aterioita useita kertoja päivässä ja välttää runsasta ruokaa, jonka sulaminen vie kauemmin.
Kuorsaus raskauden aikana
On mahdollista, että kumppanisi on huomannut, että kuorsat nukutessasi, vaikka et koskaan olisi kuorsannut. Se johtuu raskauden aikana hengitysteet ovat ruuhkaisia, joka aiheuttaa tukkeutumisen tunteen ja joitain hengitysvaikeuksia, jotka aiheuttavat kuorsauksen.
Naiset, jotka ovat painonneet liikaa raskauden aikana, ne, jotka kärsivät verenpaineesta tai preeklampsiasta, ja ne, jotka kuorsivat ennen raskautta, kärsivät todennäköisemmin.
Ne lisääntyvät yleensä toista ja kolmatta kolmannesta kohti, koska raskauden edetessä rasvaa kerääntyy niskaan ja kurkkuun ja kaventaa hengitysteitä enemmän.
Kuorsauksen lievittämiseksi raskauden aikana on suositeltavaa välttää kofeiinia, hallita painonnousua, nostaa päätäsi hieman nukkumisen aikana, nukkua sivuillasi tai turvautua tarttuviin nenänliuskoihin.
Emättimen limakalvon muutokset
Jotkut naiset pelkäävät huomata emättimen limakalvojen muutoksia raskauden aikana, mutta hälytykseen ei ole syytä. Hormonaalisten muutosten vuoksi virtaus lisääntyy ja tummenee.
Lisäksi seksin jälkeen virtaus voi olla vaaleanpunainen, mutta tällä ei ole mitään tekemistä raskauden verenhukkaan. Syynä on kohdunkaulassa olevien pienten kapillaarien tulehdus.
Kaasut raskauden aikana
Korkea progesteronitaso rentouttaa suoliston lihaksia tuottaen kaasut raskauden aikana. Tähän lisätään ruoansulatuksen hitaus ja vatsan turvotuksen tunne, ummetuksen lisäksi, yleinen myös raskauden aikana.
Hiilihapollisten juomien poistaminen ruokavaliosta, rasvaiset ruuat, hyvin pureskelu, syöminen hitaasti ja nukkuminen puolellanne ovat joitain vinkkejä kaasun välttämiseksi raskauden aikana.
Nenäverenvuotoa
Kuten ikenet voivat vuotaa, raskaana oleva nainen voi myös kärsiä nenäverenvuotoista. Tämä johtuu siitä, että nenän limakalvo tulehtuu aiheuttaen nenän tukkoisuutta (kuten edellä mainittiin), ja joskus tukkoisuus aiheuttaa itse nenä verenvuoto.
On suositeltavaa välttää erittäin kuivia ympäristöjä, hajusteita tai muita ärsyttäviä aineita, puhdistaa sieraimet suolaliuoksella ja yrittää olla puhaltamatta nenääsi liian voimakkaasti.
Verenvuodon sattuessa makukaa tai istukaa päänsä yläpuolella muuta vartaloa ja painaa sieraimia etusijalla ja peukalon sormeilla viidestä kymmeneen minuuttia.
Jos verenvuotoja oli hyvin usein ja runsaasti, on parasta kysyä neuvoa lääkäriltä.
Valokuvat | Arwen Abendstern ja Rahego Flickrillä
Vauvoissa ja muissa | Epämukavuus raskauden aikana: huimaus, päänsärky ja nenän tukkoisuus, Kuinka vähentää kuorsausta raskauden aikana
